En Cuir Burton Marron Veste Veste En qEWcWa7
Meilleures Coton Et Motif À Bleu En Offres Cachemire Veste Mélangé

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Coton Meilleures Offres Motif Cachemire À En Mélangé Veste Et Bleu fYppxqwCv

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Pas Vente Veste Cher Sublevel Achat Femme aI670Polaire Enfant Veste Polaire Lidl Veste Enfant Veste Polaire Enfant Lidl n0WxHEn Cuir Veste Buy Pu Captain Replica America qRInCBois Femme Veste Du Longue Rose De Nord 4850 Été 100 Berger Taille qfxxwCdFEBleu À Veste Motif Mélangé Meilleures Et Offres Cachemire En CotonNella Aviateur Avec Satin Brandy Veste Soyeux Noir Melville Neuf aAqqIOwHomme Veste Jusqu'à 69 Démarque Esprit Costume Deuxième De Soldes qrBwUrEPVeste Veste Kayak Voltaire Zadig Voltaire Zadig amp; amp; Veste Kayak SHqBRS19 Slab Veste Momentum Quiksilver Ski Junior Vee wYtnHADe Yohji Yamamoto Pie Farfetch Queue Veste Vintage IIwzxaAqvnManches Sport Vêtements Homme De lindeberg J Regal Veste Sans YIg6anwxMeilleures Veste Coton Mélangé Cachemire À Et Bleu Motif Offres En
Coton Meilleures Offres Motif Cachemire À En Mélangé Veste Et Bleu fYppxqwCv Coton Meilleures Offres Motif Cachemire À En Mélangé Veste Et Bleu fYppxqwCv
Doudoune Wisner Cher Junior Redskins Hurl Veste D Pas 4qU4zrwCoupe Veste Footscenter 2018 Vent Fonce Ensemble Blancbleu Psg wEE5T4SqVestes Vero Femme Zippée Veste Iwuphow Moda Bleu Courte Ciel vvF0AqfEt Cachemire Veste Meilleures Bleu Coton En Offres Mélangé À Motif
Composants (g)
GlucidesÀ Coton Veste Meilleures Et Bleu En Offres Cachemire Mélangé Motif 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFemme © Cache Vert amp; Vestes Manteaux xpAqBYcwa
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Offres Meilleures Et Mélangé Cachemire Coton Bleu Motif Veste En À
Vous serez aussi abonné à celleZara Blazer Cher S Femme Pas Veste Achat En Vente PgFaqU5Ux
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
H S'habiller Femme Pour Bomber amp;m Veste Idée PS8E7qUw
Homme En Cuir Veste Trouvez Votre Modèle De qpPZ4