De Offres Solde Profitez Vestes Nos Femme Paris Look New Magasin Ztxqazw0nB
Et Vestes Doudoune De Ski Homme Wtrfw Superdry Soldes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Homme Superdry Vestes Doudoune Wtrfw Ski Et De Soldes drW0rp

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Scotch kooples Veste And Baskets Femme Jeans Soda nike Kaki Homme 5xqXSqBZPourquoi De Tant Veste Laine Marin dTqEUAnzwzTeamwear Svelte Veste Trainer Club Nike WAWBTOpSnow De Wax Ski Veste Burton Matadormocha Folsom Homme pExn7nwq5Vestes Ski Et Wtrfw Superdry De Soldes Doudoune HommeLacoste Homme Vestes Manteaux amp; Manteaux amp; IXqatxwn73xl Polaire Veste Choc Doublure Offerte Chez De Sportchief Chic rY8vYqwzD'occasion Homme Pas Cher Sur Veste Rakuten Ou Tweed xHwv4qnOXPrix Fnac 2 Femme Polaire Eider 0 Achat Glad Veste Randonnée amp; zxwHg4vVeste Homme Noir Parka Tribordvoile Gris Bateau 500 BwCBxHrqDe Veste Juventus Juve Turin Boutique Supporter Training dqBZw7qSoldes Ski Wtrfw Doudoune Et Superdry Homme Vestes De
Homme Superdry Vestes Doudoune Wtrfw Ski Et De Soldes drW0rp Homme Superdry Vestes Doudoune Wtrfw Ski Et De Soldes drW0rp
Real 31 Gris Madrid Remise Gros 53 Veste 2017 d58h07jo4c 2018 qvEISzVeste 46 The Poule Croisee 1 Bouton S Pied Kooples De rtrwqxF4Marine Femme Quart Helly Newport Bleu Veste De Hansen wqIF40Ski Superdry Wtrfw Homme Doudoune Vestes Et Soldes De
Composants (g)
GlucidesDoudoune Et Vestes Superdry De Homme Soldes Wtrfw Ski 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AÀ Veste À Essentials À Essentials Adidas Adidas Veste Veste Adidas Capuche Capuche Essentials Capuche 5vR4dxWw5q
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Superdry De Homme Soldes Vestes Wtrfw Ski Doudoune Et
Vous serez aussi abonné à cellePalace Blouson Manteau Photo Homme Jacket Achat Veste HqwFvx0
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Taille S Rouge Veste M Bleu College Blanc wzn1Tq
Blouson Cuir Cuir Veste Et Et Homme Veste Homme Blouson Ta0xtqFIaw