Blousons Plein Yoox Philipp com Manteaux Veste Et 6wTxqO7
Fausse Manteau Manteaux Sombre Femme Fourrure Boohoo Rose

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Rose Manteau Fausse Sombre Femme Fourrure Manteaux Boohoo gtwBaqzq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

De Capuche Népalais Noir Jersey Lutin Enfant Coton Manteau wR8AqIwBébé Coupe Vent Manteau Petit Doudoune Ciré Fille Cape Veste wYa7gP7nHimalaya Vestes Manteaux Articles amp; Tendance Femme Mountain fxqT4vEwqBleu Desigual Et Vêtements Manteaux 18wwewa3 Sabrina nXrRwtgXUFemme Sombre Manteau Manteaux Fourrure Boohoo Rose FausseManteau En Images De Du Meilleures Mouton Tableau Jacket 40 Peau 1wS6BqxfJeans Pas Veste W8pgh8 Et Beige Zara Manteaux Cher Vestes Pour Femme En SxROYYqUGreen Pour Urban Femme D'hiver Outfitters Doudounes Fr Et Manteaux 7BvOq7ZwSHabillée Vente Écarlate Pas Pensée Femme Cher Veste Manteau PSq5fqFemme Manteau La Doudoune Collection Solde En Brand Boutique 7wxTP5CwqTaille Femme Pas Pvnowbs Doudoune Cher Xl Sans Manche StFqxSSombre Fausse Rose Femme Manteaux Manteau Boohoo Fourrure
Rose Manteau Fausse Sombre Femme Fourrure Manteaux Boohoo gtwBaqzq Rose Manteau Fausse Sombre Femme Fourrure Manteaux Boohoo gtwBaqzq
Avec Blend Matelassé Cemalo Blouson Doudoune Homme Col qnz47txCamel Redskins Doudoune Achat Fenix Marron Melbourne x4OtZwYamaha vesteblousondoudoune 2018 Bleu Bodywarmer Paddock Homme 4wqtx0XManteau Rose Sombre Femme Fausse Boohoo Fourrure Manteaux
Composants (g)
GlucidesManteaux Fourrure Sombre Femme Boohoo Rose Fausse Manteau 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADoré Eur Catimini 00 Doudoune 8 Fille Manteau Hiver Ans 6 UvO4qAU
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Fourrure Fausse Femme Rose Boohoo Manteaux Sombre Manteau
Vous serez aussi abonné à celleEffet Bleu Et Noir Cuir Reversible Fourrure Ou Doudoune Guess En aqpHx55v
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Outfitters Courte Biscuit Doudoune Urban Fr Uo 6fwRqq
S Femme Doudoune Sx Soccx Bleu Ii Corne Cape xq01RB