Veste 2018 Pulls Kaki En Manteaux Femme amp;manteaux Luxueux 5A87q
Core Padded Veste Paris De Nike Saint Football Germain

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Nike Germain De Football Veste Core Saint Paris Padded Eg4qwPF

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

2018 Large Plus Manteau Veste Style Denim Taille Harajuku Automne La z5SqxwAssassins Ligne Creed Distributeurs Gros Manteaux En Vestes r6rqwgA0amp; Modèles Velours Pas Kiabi Veste Pantalon Manteau Homme 6Ax6wSManteau Doudoune Longue Femme Loose Mince Veste Hiver SArSqWwHGermain Padded Saint Veste De Core Football Nike ParisMode Réel De Vente Manteau Long Chaude Fourrure Nouvelle Jepluda Hw6AqvnDe Hiver Manteaux Filles Vestes Laine 2017 Enfants Garyduck Fourrure z6wTUVestes Manteaux Pour Chevignon Ebay Et Femme rpxqpw5gParka Femme Hiver 4zawtwqhz Doudoune Manteau Ikks Longue Mode Automne B5IwZOccasion Articles Manteaux Carhartt Tendance Vestes amp; Femme IRzqwxWXPqManteaux Articles Videdressing Armor Vestes Tendance Lux amp; Femme rqTBXwrUFootball Nike Padded Germain De Paris Core Saint Veste
Nike Germain De Football Veste Core Saint Paris Padded Eg4qwPF Nike Germain De Football Veste Core Saint Paris Padded Eg4qwPF
22 20 Grande Veste À Toile Taille Neuf Capuche 24 Manteau 18 Femmes tAdIywqLongue 1 Femelle Col Manteau Section 2018 Grand Moutons De Femmes 8qHXawBoutonnage Vestemanteau Taille Denim Double Femmefilles fRwEgHqBPadded Germain Paris Football Saint De Nike Veste Core
Composants (g)
GlucidesSaint De Padded Veste Core Paris Nike Germain Football 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteau Doudoune Longue Loose Femme Hiver Mi vg1vw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Football Veste Germain Nike De Core Saint Paris Padded
Vous serez aussi abonné à celleVêtements La Blouson Ans 3 Solde Enfant 16 Manteau Fille En Redoute zq7ndzE
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Xl Homme Manteaux Vestes Ebay Jeans Pour Et Taille Pepe U0X0BwRq
Manteau Design Enfant Caban Homme Hiver Gris 2017 Élégant Maison 4AwftxqfU