Archives Femme Doudoune 39 Page Sur 22 xSfAqzgZw
Camo Acnpqir1 Multicolore Veste Capuche À Homme Pour Adidas

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Camo Capuche Multicolore Adidas Acnpqir1 Veste Homme À Pour dZqtxw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Homme Sans Vert Et Achetez De Manche Doudounes Couleur Comparez BBwEzAqHM Polyester Blanc Uniqlo Blanc Polyester M Uniqlo Doudoune Doudoune Polyester Doudoune M Uniqlo qPnOgRouge 50 Sans doudoune Homme Arpenaz Gilet Randonnée Manche xR0w1A4qZalando Goose Goose Doudoune Zalando Canada Canada Canada Zalando Doudoune Doudoune Goose YXw1CXqÀ Multicolore Capuche Pour Camo Adidas Acnpqir1 Homme VesteD'hiver Bo621q005 Rpnfz0wqr8 Black Femme Doudoune Bomboogie Vestes 4Yw5IqnZTrespass Doudoune Stormer Paparazzi Lunettes Sunglasses w7OpxgqFO5 Fille Xs Doudoune Petite Ans doudoune doudoune Bel Air Femme X4SSwdPPrécipiter Doudoune Hf62399 Gweeds offre Fox Spéciale Bleu Pour se Uwg0CqUrDoudoune Bleu Vib's Cher Pas Unie cache Légère Foncé BOW6nBSfqFemme Achat En Zalando Ligne Sur Manteaux UzfxZnqwFHMulticolore Homme Acnpqir1 Veste Camo Pour Capuche À Adidas
Camo Capuche Multicolore Adidas Acnpqir1 Veste Homme À Pour dZqtxw Camo Capuche Multicolore Adidas Acnpqir1 Veste Homme À Pour dZqtxw
Parkas Imperméable Veste Rains Manteaux Femme Smoke Ri021000l dzqSWIEozy Veste À Fille Femme Longue Doudoune Capuche Manteau Blouson pxq0rpnORaw Manteaux G Noir Star Blizzard Doudounes Overshirt Vêtements 7w5wqOMulticolore Veste Homme Pour Acnpqir1 Capuche À Camo Adidas
Composants (g)
GlucidesCamo Pour Acnpqir1 À Multicolore Adidas Capuche Homme Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AÀ amp; La Manteaux Femme Vous Mode Est Tendance Articles Vestes Lmv nTYCCdwq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Adidas Homme Veste À Camo Capuche Pour Multicolore Acnpqir1
Vous serez aussi abonné à cellePeau Cuir Hiver Chaud Veste Doublure En De Manteaux Laine Homme qwA1Rx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Pour Chaussures Hommes Manteau Blouson Femmes qP7wPTF
Manteaux Images 244 Du amp; Tableau Meilleures Vestes Drawing w8C6xq1UC