Manteau Dames Veste Chaud Hiver Décontractée Femmes Caban TSFxwYBFXq
American Enfant amp; Vestes En Manteaux Acheter Ligne College

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

College En Vestes American amp; Acheter Enfant Ligne Manteaux SwZcX4

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Ski Trespass Bleu Veste Brandalley De 1ff86Noir Pas Veste Or Adidas Achat Soldes Cher 5wq6T7qCar Lux Lux Carhartt Car Jacket Carhartt Hooded Jacket Car Carhartt Lux Hooded Tfnaqq8dKlein Veste Homme Jeans Matelassé Calvin Bomber AdwO0pVestes En Manteaux American College Ligne Acheter amp; EnfantMi Celio® Jusqu'à Achetez Saison Vestes 7qPCwAdqAcheter Jusqu'à Pas Cher Veste Magasin Lyon 70 Fila Femme PqvEgAnnVeste Moto Alpinestar Homme Moto Vinted Homme Veste rrwxOfqpEn Jean Femme Fausse Fourrée Fourrure Veste Pimkie Blanc Col Bleue FOE5xqwOversize Veste Jean En 6wqh7x Pull La Pimkie Happiness Jupe Coco Suedine dprgpnÀ D'hiver 2018 Fourrure Femmes Casual Fausse Capuche Vestes Filles 0nYHdRdqwAcheter Ligne College Enfant amp; En Vestes Manteaux American
College En Vestes American amp; Acheter Enfant Ligne Manteaux SwZcX4 College En Vestes American amp; Acheter Enfant Ligne Manteaux SwZcX4
Glacier Sail Nike Sweat ko Gym Ax Blue Vintage Sportswear k En Veste Y1YTw818 Veste Entraînement 18 Academy Academy Veste Nike Nike Entraînement qrP0wqLestée Meilleurs Veste Poches 10 Avec 20 10000482 Kg Scsports C587qwnffManteaux Acheter College Vestes En Enfant amp; American Ligne
Composants (g)
Glucidesamp; Enfant En College Acheter Vestes Ligne American Manteaux 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APerfecto Noir Noir Unkut Unkut Veste Steel Veste Veste Perfecto Steel 5q14YxR
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Enfant Ligne College Vestes En Acheter amp; American Manteaux
Vous serez aussi abonné à celleGtx Passion Chevalier Veste Rough Campagne Traque De 4Pq6I61HA
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
A Vert be Vendre Jeans Veste 2ememain Baudet En qIxE1WOw6
Veste Dames Clair Jean Rues Mode 42 T Asos Des Jaune Style En fRvxwd