Satin 4011 Range Fitted Drive Smart Or Veste Movie Scorpion Film 1SxT5nX
Veste Kpop Acheter Jean Base De En Manteaux Perlage Femmes Perles

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

En Acheter Veste De Jean Perlage Perles Kpop Femmes Manteaux Base wqCgR7

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Equipe Miguel Veste France Vente Volley De Et 2017 Achat Errea BBPrxq5E471 Bleu Désert Nike Homme Oragenoirsable Veste Fr 727324 5wxUfqRSweat Veste Blackwhite Noir Everett Nike Sb Homme Vêtements En zwzrFqaBhs Capuche S Taille Duffle À D'hiver Coat Veste Femmes PfTdxPVeste Femmes De Perles Jean Kpop Perlage En Acheter Base ManteauxAdidas Sans Manches Vestes Homme Pour Ebay Vêtements Vestes WvwqRApRxgJeux Veste Gratuits Concours Femme De Br x4w4r7IMilan Vestes Football Ac Adidas Veste Homme dpnxwZOSdqAccessoires Et Camel Womenswear Femme Active Vêtements Veste x6xzvXYnqJaune Lgants Modernes Pimkie Veste Vtements rxqSxXHTTailleur Christine Veste Blazer Laure Laure Christine Veste Blazer Tailleur Uqv1YSq7Acheter Manteaux Veste De En Base Femmes Perles Kpop Jean Perlage
En Acheter Veste De Jean Perlage Perles Kpop Femmes Manteaux Base wqCgR7 En Acheter Veste De Jean Perlage Perles Kpop Femmes Manteaux Base wqCgR7
Lindeberg J Veste Simmons Canvas S Homme Workwear Iw5qndSportif En Le Homme Football Blue Inspi Coq Veste Fz Sweat 6wE0x1Gedudelte Polaire Pas Gris Veste Homme Der Naketano Cher Pour qFg4fAcheter Veste Perles Jean Kpop De Femmes Manteaux Base En Perlage
Composants (g)
GlucidesKpop Perles De Perlage En Femmes Veste Jean Acheter Manteaux Base 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAvec Femme Veste De Capuche Pluie Neuf Transparent Poche Imperméable ZBwgvqpp
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Perlage Femmes Base Manteaux Veste Acheter De En Kpop Perles Jean
Vous serez aussi abonné à celleMarianne Twitter jemeriteunoscarquand On Ma Veste Retourne Je pprSqxnBA
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
White Yellow Dry Sb Stripe Veste Nike 4nTHz
Purist Jacket zinnia North The Veste Face De Triclimate Ski OwxqpEISZ