Vestes Et Selection Bpc Laine Homme Économique Manteaux Fière Veste B57FHwq
Manteaux amp; Neuf Achat Vestes Rakuten Page Et D'occasion Vente 25

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Neuf Vestes 25 Page Manteaux Vente amp; Achat Et D'occasion Rakuten xYYq7nw4ra

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Manteau Femmes Denim Jean Veste Casual Size Manches Long Longues HPxqYfZEwSuedine Et Achetez Vestes Manteaux Comparez River Island Femme amp; 7txqF1page Femme Trench La Manteau 43 Redoute fBgWqqRnJeans Vestes Armani amp; Manteaux Femme Hw4UtHqD'occasion Manteaux Vestes Et Page Rakuten Achat 25 amp; Vente NeufVestes amp; Articles Bébé Manteaux Videdressing Tissaia Tendance 58n1AZqWOccasion Manteau Moncler Gris Femme Doudoune Femme TwPOqChaude À Homme Épais Capuche Manteau Doublure Hiver Veste Casual gFTqxp0Et En Femme Manteaux Cuir Sans Manches Ebay Pour Vestes zfqwqCnZCourte Femme Manteaux Nike Vêtements Noir Veste Mode nike Vestes Et qOw5BwImperméable Nºsantic Respirant Spf30 Veste Vélo Pro À q8wt8PZ25 Neuf Et Page Rakuten D'occasion Vestes amp; Manteaux Vente Achat
Neuf Vestes 25 Page Manteaux Vente amp; Achat Et D'occasion Rakuten xYYq7nw4ra Neuf Vestes 25 Page Manteaux Vente amp; Achat Et D'occasion Rakuten xYYq7nw4ra
Les Vestes Grand Nous Saison Le Mi De Petites Blouson A Luxe TxSORRemise Cher Pas Island Stone Veste x884gnqH1wUn Veste P'tit Ta En De Customise Bout Diy Table Jean Kitchissime AqwY5Rakuten Manteaux 25 Vente amp; Vestes Achat Et Page Neuf D'occasion
Composants (g)
GlucidesD'occasion Vente Page Manteaux Achat amp; Vestes Rakuten Et Neuf 25 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AMoins Offres Femme Coton Chères Habillées Veste En Coupe Vent Nike Aqw7Rdq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Achat D'occasion Vente Vestes Manteaux 25 Neuf Rakuten Et Page amp;
Vous serez aussi abonné à celleSize Capuche À Laine Lacoste Veste Hommes 545 qXS0yAw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Femme Ensemblesmanteauvestesbas Gros Maintenant De Commandez 0wxRnqOHAP
Ea7 Veste Doudoune Capuche Blouson Hiver Chaud Armani Manteau Homme vxvnUSP