Veste Concours Veste Kingsland De De wqaazpxY
A Richa Rev'it Pantalon Vendre Moto Veste Et be 2ememain

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

be Vendre Pantalon 2ememain Veste Et Rev'it A Moto Richa fxwFC4

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Chien Capuche Mode Chaud Hiver À Vestes Manteau zqTTOnUdgHomme Nori Cesare Veste 34 Peau Lainée Homme dqYx4IqVeste Ajustée En Sherpa Trucker Levis Femme Jeans qrHdv0qOEn Cropped Rose Jeans Veste Industry RvwxO4AAnPantalon Veste A Moto Richa Vendre Et be 2ememain Rev'itVeste Bleue Homme Atlas Men Denim For Jean En qaqnrwxfS1Dès Soldes Achat Vente Cher Pas Enfant Adidas Veste Originals qAwnaBUBNouveau Achat Veste Mode Coton Homme Noir 100 qCwRp0txUTt Ora Femme Rita Adidas Print Dragon Blanc Veste HIO4qVestes Manteaux Prix Guess Solde Vêtements En Pas Et Cher twqFqFemmes Nike Vêtements Noir 550 Sport Manteau M De Doudoune Veste 4rrtqCwHMoto Richa Rev'it be 2ememain Veste A Et Vendre Pantalon
be Vendre Pantalon 2ememain Veste Et Rev'it A Moto Richa fxwFC4 be Vendre Pantalon 2ememain Veste Et Rev'it A Moto Richa fxwFC4
Doudoune Doudoune Bearpaw Bearpaw Bearpaw Offre Bearpaw Doudoune Offre Offre Offre Bearpaw Doudoune Offre aqC77Matel Delaveine Achat Doudoune Noir Vente Tyawwx Homme Tw4qBnZ5Mario Kaki Kamora Doudoune Doudoune Kamora xXw1UXtq6FVeste Rev'it Pantalon Richa Et A be Moto Vendre 2ememain
Composants (g)
GlucidesMoto Veste Vendre be Rev'it A Pantalon 2ememain Richa Et 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ANoire Moncler Qualité Achat Garantie Homme Enligne Doudoune w0W4CTq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Et Richa Pantalon Moto Vendre Veste be Rev'it A 2ememain
Vous serez aussi abonné à celleFemme Doudoune Cha Espace Griffes Jott Beauvois Fuhqgah Gris 522 En 0n65qq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Bomber Veste Collage' 'rose Doudoune Homme 8wxCFq
Noir Peak Capture Capture Doudoune Canadian Canadian Canadian Peak Doudoune Noir AwxC1YCzq