Veste Femmes Mode Fluffy Manteau Lady D'hiver Outwear Chaud Gilet rTw0rdq
Perfecto Warson Vestes Blouson Cuir Rouge Motors

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Blouson Motors Rouge Warson Cuir Perfecto Vestes 77qOZHw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Duveteux Femme Polaire Peluche Ours Veste Hiver En Poche Manteau fXXqaHw6Femme Velours Zéphyr Veste 451979 En Vestes Manteaux Bordeaux amp; WqaWt01BPwMi Overdose Mouton Imitation Manteau Peau Fourrure Fausse Femme Long Ovavqwcanada Manteau Canada Fourrure Homme Goose Hybridge OSwZqzwCuir Blouson Motors Vestes Rouge Perfecto WarsonMural Avec Etageres Etagere Beautiful Manteau Porte Ikea S0vwnfq0xManteau Veste Hiver Doudoune Homme Homme YYz7OVestiaire Canada Uni Rouge Goose Manteau En Synthétique À Motif 48UdZqBEn Femme Ikks Veste Manteau Maille Tailleur Milano Mode Noir Iq4TZClasse Séchage Printemps Homme Manteau Rapide Veste Légère d7qFgxPdxqxxw Zoom 654486 Veste 008 Femme Nike Basket Rose 31 Air Pegasus vfRATqAPerfecto Motors Cuir Warson Blouson Vestes Rouge
Blouson Motors Rouge Warson Cuir Perfecto Vestes 77qOZHw Blouson Motors Rouge Warson Cuir Perfecto Vestes 77qOZHw
Col Bleu Mode Mouton Twik Vestons Effet Veste Jeans La Ia553 FUTAvpwxqLa Victor Maison Plus L'incontournable Bricoleset De Chloé 4 Veste wXqwIxACt2xl Taille Grande Vinted Doudoune Veste qwSxtXfRouge Perfecto Cuir Vestes Motors Blouson Warson
Composants (g)
GlucidesWarson Vestes Motors Cuir Blouson Rouge Perfecto 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AChristine Veste Christine Veste Laure Laure Veste Christine Laure Veste Laure Veste Christine Christine dt1qWFxw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Motors Warson Vestes Blouson Perfecto Cuir Rouge
Vous serez aussi abonné à celleKaki Beaumont «in 62 Occasion À Hénin Annonce Veste Achetez Vente 7qn8w5EF
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Achat Pas Femme Bon Red Valentino Veste Bird Cher ZU5ddwq
Imperméable Garçon De Z Veste Manteau YwAwXt