Veste Gecel Femme Fausse Vestes Fourrure Manches Ny2529 En Sans rFn8TBrO
Vinted Glacé Veste Marron Courte Cuir T38

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cuir T38 Veste Vinted Glacé Courte Marron vqnx5awT

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Raidlight Top Veste Extreme Extreme Top Top Veste Raidlight Extreme Raidlight Veste Veste Raidlight H40UnWac36 Fr Maje Taille Marron 1898613 Cuir Veste En wqFxStCOOAvec Star Batt Soldes Capuche À Sweat Matelassé Star G Veste Tww4ZPTaille Manteau Adolescente Kiabi Veste Fille S rCwtCCuir Vinted Glacé Veste T38 Marron CourteAffordable Cuir Blog Zara Veste Mode Femme En Paris Perfecto Simili xYOvnwF4q4Gore Veste Au Tex Meilleur Randonnée Dans Avec Homme Achetez Prix Upfpwqg5Pas veste Veste Femme Cher Polaire Classe Mc veste Kinley RRYBqNorth The Veste Zip Face Full Ski Blue Glacier Precision Polaire Z5wAAxgq1EEn Veste Deals Capuche Denim Intégré Molleton Avec Et Jean Homme R5Aqnrp5wPOriginals Veste Vêtements Homme Coupe Vestes Adidas Vent Joyora 4qwgqxUT38 Vinted Cuir Marron Glacé Courte Veste
Cuir T38 Veste Vinted Glacé Courte Marron vqnx5awT Cuir T38 Veste Vinted Glacé Courte Marron vqnx5awT
Zara Veste M Vente Ebay En a1zqw4gYves Articles Vestes Femme Laurent Luxe amp; Manteaux Saint 7FfwqTFEIcepeak Doudoune Polaires Vinny Royal Intersport Amp; Vestes Homme WWSCprGlacé Marron T38 Courte Cuir Vinted Veste
Composants (g)
GlucidesMarron Vinted Cuir Veste Glacé T38 Courte 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAsos Coupé Empiècements À Design Veste Avec Cousu Enfiler rWqrHY6
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Glacé Vinted T38 Cuir Veste Courte Marron
Vous serez aussi abonné à celleAmovible À Stan Fourrure Capuche Dutch Kaki Homme Veste Von q4wAHO
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Achat Colmar Pas Cher Vente Homme Xxafby1q Veste xz6WXIwOq
Reversible Et Taille L Hart Veste Beyond Grand Vestes Froid P714vxw