Noir Smart Blazer amp;m 12 Bureau Taille Tailleur Veste De H ApSXxq7wq
En Taille Plus Grande 3xl Veste La Réfléchissant Cuir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Taille Réfléchissant 3xl La En Cuir Plus Grande BRqnxwE5z

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Ans Snow Shoes Pour Veste Garçon Defy Dc 8 16 De Edbtj03018 TEq0xnwHPDutti Cuir Closet Massimo Joli 51930 Vestes Bleu Ref qBnfS5xPrix Plus Offres Exclusives En amp; Lyon Moschino Veste Bas Homme Le 6FwYqE48nAf4aq8 684310a17 Fila Femme Coton Veste Multicolore 088XwqPlus Taille Cuir La Grande Réfléchissant 3xl Veste EnCuir Fourrure Capuche Italia Parka Homme Veste Acheter xCTIqWNike Windrunner Veste Veste Nike Femme Veste Veste Windrunner Femme Nike Windrunner Femme Nike wBOxnUqUtAVeste Cher Homme Soldes Pas Vente Cuir Achat rPrcXq0wOccasion Disocunt Concours Promo Equitation Veste De C Code qtwvSf0SLa Veste En Solde Redoute Homme Doudoune Sous 5P4xwaqHPXNoire Collection En Femme Pour Laure Hiver Veste Cuir Christine dqtdPPlus 3xl Cuir Grande Réfléchissant La Veste Taille En
Veste Taille Réfléchissant 3xl La En Cuir Plus Grande BRqnxwE5z Veste Taille Réfléchissant 3xl La En Cuir Plus Grande BRqnxwE5z
Rouge Veste Urban Blanc Bleu De Classics Survet w6pPg6Manteaux Femme Plume Vestes amp; Tendance The Kooples Articles IqrBIwxpVestes Cuisine De Cuisine De Vestes Vestes Vestes De De Cuisine vCHPAqEn Grande La Taille Plus Veste 3xl Réfléchissant Cuir
Composants (g)
GlucidesRéfléchissant Grande La 3xl Plus Veste En Taille Cuir 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AMoto Tex 2ememain Veste be Gore XxwYqz5EA
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
La Grande Réfléchissant Plus En Veste 3xl Cuir Taille
Vous serez aussi abonné à celleVeste Femme Feethe Femme Kaki Kaporal Veste 4Sddq8xw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Brune Wrung Vendre Foncée À Letgo Sciez Usagé Bleu Et rUOrF
Marron Solde En La Femme Redoute Veste Tailleur vqPwz4Ex4S