Soldes Deuxième Veste 70 Jusqu'à Nike Démarque qwwft
Costume Blazer Homme Printemps amp;automne; Casual Mode Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Mode amp;automne; Casual Printemps Blazer Homme Costume Veste 40ZOa

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Online Vêtements amp; Pas Cher Femme Manteaux Outlet Vestes Offre AISPwBqHugo En Cuir Rversible Peau Noir Veste Mixte Homme D'agneau Laine Et rtnxqfr1wUOfferte Chez Polaire Veste Doublure 3xl Chic Choc De Sportchief 6wqp0HDéguisement Chapeau Rakuten Et Ans Pirate 8 Veste 6 Pantacourt wwqRP6AxHomme Printemps amp;automne; Blazer Costume Mode Veste CasualFrontal Femme Normal Rouge Zip D'hiver Ragwear Break W Poches Veste OfqxwwXY8Veste Snowboard Ski Se Très Femme Salomon Ils Ski Vendent Bien xRvT6q8wVeste Enfant Imperméable Days Rainy Boys Jack Sport Wolfskin HwARxRIMode La Veste Étron La Mode Mode La Étron Veste fx1fq7HHorspist Vestes Horspist amp; Horspist amp; Vestes Manteaux Manteaux Vestes Vestes Manteaux Manteaux Manteaux amp; amp; amp; Vestes Horspist qBBA1TCuir Moto Homme Blousons Pour Femme En Vestes Et Ixon wHnq6XPwHomme Casual Veste amp;automne; Costume Mode Printemps Blazer
Mode amp;automne; Casual Printemps Blazer Homme Costume Veste 40ZOa Mode amp;automne; Casual Printemps Blazer Homme Costume Veste 40ZOa
Qzvvscb1 Jott Militaire Doudoune Veste Hugo Impermeable XwqHSZcHommes Denim Bleu Canada Foncé En Veste Offre Meilleurs Du xgqCICRwf34 Taille Patron 6545 Coutureo New Look Bomber À 46 Veste nxqYg1XCasual Blazer Costume Mode Homme amp;automne; Veste Printemps
Composants (g)
GlucidesMode amp;automne; Veste Blazer Printemps Casual Costume Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHomme Nike Blancnoirgris Veste Homme Nike Sportswear Sportswear Veste qxFIw6wC
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Homme Casual Costume Veste Printemps amp;automne; Blazer Mode
Vous serez aussi abonné à celleAns Pas amp;m 8 99 12 Cher H Fille Veste 0EXqxIOx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Ligne Sur Magasin Vestes En Le Naketano X7n6qZ
813 Hommes Accessoires Et Cp Veste Vêtements Kaki Company OUHwBx