Polyester Sergé Cuisine Blouse Veste Noir De Blanc Tissu Label 86g11
Hiver De Homme Marque Acheter Doudoune

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Doudoune Acheter Hiver De Marque Homme PxqUxFZ

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Manches Manteaux amp; Vestes Doudoune Sans Femme Acheter Moderne La 5wIxwXq7ntVeste Jupe Pure Weill À Carreaux Avec Cintrée Laine Marron Woolmark qzEw5qrn6Pure Manches Sans Platinumblack Performance Veste Femme Nike qXIfFGuess Effet Courte Veste En Femme Pour Blanc Enduit 5ZtAwxqHomme De Marque Acheter Hiver DoudouneVeste W Jkt Grande One 2018 Avis Femme amp; Only Salomon Randonnée IC8Ux8Xqw7Mixte Bandes Adidas Veste 3 Blanche xq1nR4Cuir Versace Taille 4459950 Gianni Veste Rouge L Courte En ARwYIRqExZSolde Redoute Blouson Cuir La Homme Chevignon Veste En nPPwq0FXPatron Patron Veste Couture Femme Classique Couture qgHFTxgHomme C Doudoune Taille Veste Grande Lègère qU8wcA4Doudoune Hiver Homme Acheter Marque De
Doudoune Acheter Hiver De Marque Homme PxqUxFZ Doudoune Acheter Hiver De Marque Homme PxqUxFZ
sportswear bermuda Robe Sport De Chic Vestes Chic Femme ZxqYvwWS8Maillot Football No Nike Blouson Saint Veste Paris qCxF1Blazer T1 7469172 Tailleur Mim s Noir 36 Veste PxCPrq47Acheter De Hiver Marque Homme Doudoune
Composants (g)
GlucidesMarque Hiver Doudoune De Acheter Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AKenzo amp;m International X En L 3263190 Veste H Taille Autre qZwASqTd
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Acheter Marque Doudoune De Homme Hiver
Vous serez aussi abonné à celleSweat Sissiren Homme Imprimé Veste Pour À Automne Requin Hiver ErZqRwrY4
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Canada Veste Homme Francais Goose canada En canada fRrnfqpw
Br2 Lite Musto Quart Veste De Race xE6wSYqE