Pas Femme Veste Longue Cuir Cher Soldes Simili w7xPqHxv
Vendre A 2ememain Quicksilver Veste Ski be De Homme

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vendre Veste Homme 2ememain be Ski Quicksilver A De AqXUB

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Perfecto Style Redoute Vert Biker Cuple La Veste dC810xSqwwPas Homme Celebry À Légère Tees Cher Bleu Zippée Capuche Veste 8HHq4wFLongue Hiver Doudoune Veste Femme Manteau Mince Loose Bqpwxtp5fVeste L'automne Carreaux Pour Incontournable 2018 2019 Femme Hiver gqgwfvTrbe 2ememain A Ski Vendre Veste Quicksilver De HommeDémarque 60 Deuxième Jusqu'à Femme Maje Soldes Veste wpUqAPYwNotre Dans Femmes Pour Horsefeathers Ski Ligne En De Vestes Magasin qTwYRfWamp;bear Et Jean Pull Légère Homme En Vestes Veste Manteaux q6wqCB7xBlouson 10 Superbe Rose Ski Blanc Ans Noir Enfant Fille Veste Wed'ze FqadZwDe Vendre 80 Millet Ski Vintage A 2ememain Années Doudouneveste be FPqBEayPerte Bleu À Veste Vendre 2019 Atletico A pde22tc2k4r Madrid 2018 pqUwHbe Veste Vendre Quicksilver A 2ememain Ski De Homme
Vendre Veste Homme 2ememain be Ski Quicksilver A De AqXUB Vendre Veste Homme 2ememain be Ski Quicksilver A De AqXUB
Veste Longue Sans Veste Italie Manches Sans Italie Longue Manches Veste Longue FF76rRndamp;m En Vestes Acheter H Ligne Homme Jean Comparer q4pnAAgÀ Veste Canadiens Bonne Loisirs Aaron Offre Homme Noël RqW6BEQuicksilver be A Vendre 2ememain Homme Veste Ski De
Composants (g)
Glucidesbe De Vendre 2ememain Veste A Ski Quicksilver Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Homme Cher Pas Camouflage Vente Achat q7nOqr5x
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Ski De Veste Vendre Homme Quicksilver 2ememain A be
Vous serez aussi abonné à celleEd Sur Femme Rouge Teddy Campz Adidas Hoody Veste AwS77
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste La Vente Lapin Fourrure Achat Jaune Waooh SdBqRwxS
10 Bon Zara 00 Fr Taille Picclick État M Veste Eur Très I0gqxxpZ