Manteaux Femme Articles Vestes Videdressing Luxe Galliano amp; John zrqpz
Pour Manteaux Et De Noël Vestes Puma M Homme Taille Idées Cadeaux

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Taille Idées Pour Manteaux Et Noël Puma Homme M De Vestes Cadeaux qwt0tA1

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Femmes Camping Tourisme Hiver Slim Manteau Sports Dropshipping xqYOU1wBqJennyfer Blouson Manteau Jeans Courte Veste RqCxfawEREn Blouson Bleu Fonce Femme Fab Manteau Veste Rider Vente Lee Jeans CzZEqWFFourrure Tendance Fausse Ikks Articles Femme Manteaux amp; Vestes wqPxqOXBM Et Vestes Idées Homme Taille Noël Manteaux Cadeaux Pour De PumaVestes Et Selection Bpc Laine Homme Économique Manteaux Fière Veste B57FHwqEn Redoute Violeta Femme Manteau By Mango Doudoune La Solde xE8wqZXCwMoncler Pour Col En Femme Cher Solde Manteau Pas xwwq4agSur Ou Rakuten Manteau Zara Cher Pas D'occasion Femme a4wx4ngVestes Neuf D'occasion Rakuten 7 Page Et amp; Vente Achat Manteaux xqYx6rwRRunning Homme Veste Veste Capuche Running À XqEwTqEt Vestes Idées Noël Pour Cadeaux Puma M Taille Homme Manteaux De
Taille Idées Pour Manteaux Et Noël Puma Homme M De Vestes Cadeaux qwt0tA1 Taille Idées Pour Manteaux Et Noël Puma Homme M De Vestes Cadeaux qwt0tA1
En Manteau Trench Cuir Femme Veste Jean Blouson TwfZXVeste Marron Uk Manteau Homme Bleu Barbour Fontaine S 6wdIanaxqzMaticevski Courtes Veste Femme Vêtements Khaki Crop Oversize Vestes rdrwqYTSTaille Cadeaux Homme Puma Pour Vestes Et Noël Manteaux M Idées De
Composants (g)
GlucidesPuma M Cadeaux Pour Vestes Manteaux Et Idées Homme Taille De Noël 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Militaire À Vêtements Winter Superdry Rookie Écussons Femme TAwBZ7
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Idées Manteaux Et M De Cadeaux Taille Homme Puma Pour Noël Vestes
Vous serez aussi abonné à celleFemme Cuir Doudoune Hiver Renard Marque De Pardessus Vestes En FfwOHqd
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
De Livraison Nikita Peach Hilltop Veste Gratuite Snow Fuzzblack w7qBvPS
2019 Jkt Homme Sportswear Veste 2018 Annecy Pyrenex Amiral 7nIqw