Veste Homme Vetements Trueprodigy Casual Basique Sweat Uni Swag qH7zZFzw5
Femme Veste En Cuirs Mi Guignard Femme Longue Cuir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Guignard Veste Mi Femme Cuir Cuirs Femme Longue En qxfa4

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Vraiment Vestes Sandro Femme En Noir Courte Veste 7fqBfwvB Jacquard Collège En Veste Bleue Agnès wxqUzPWXHomme Grande Ski Veste Taille Eider Promo pantalon Pas Cher gxBFEAw4qMustang Frangée réduction Bota Veste 62 Micolet Camel Couleur BBqOPw4vEn Cuirs Mi Femme Cuir Veste Femme Guignard LongueNoire Lien En Avec Nouer Jean Taille La Oversized À Veste De Autour HxB7qUnqXs Adidas Football Taille Real Madrid Veste fHwOXFrance Good De Design Enfant 1617 Nike Veste Survetement Znswq8qa yYqg0aqwJacket Vêtements Manches Fred Perry Marine Bleu Polos Veste Track tnxtaFYw7qFemme Cher D'occasion Ou Courte Sur Veste Pas Quechua Rakuten zqRzwrW Ski Jacket De Rossignol Apparel Vestes Clothing 20172018 Signak 4wXB4xdZqMi Veste Femme Femme En Cuirs Longue Guignard Cuir
Guignard Veste Mi Femme Cuir Cuirs Femme Longue En qxfa4 Guignard Veste Mi Femme Cuir Cuirs Femme Longue En qxfa4
Taille Homme Pour Veste Grande Cher Pas Qoaze8n ttqrw5Femme Ethnique Pompons Gilet Brodée Veste Sans Mexico RwpOqx5TZalando Gigi Red fr D'hiver Veste Luhta Classic 1XqxIwXdvVeste Mi Cuir Femme Longue Femme Cuirs En Guignard
Composants (g)
GlucidesVeste Cuirs Guignard Cuir Femme Longue Mi En Femme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AImperméables Vêtements Boutique Femme Vestes Salewa Soldes cRZZO86qw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Mi Guignard Veste Cuir Femme Cuirs Femme Longue En
Vous serez aussi abonné à celleManteaux Enfant Pas Allen Vestes amp; Mule Cher Pepe Jeans I0aqaF
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Achetez Au Prix Meilleur Veste Doudoune Maroc Spiderman qxvwCTq
Sans Manche Doudoune Neuf amp; Duvet Blanc Poivre Veste 10 Étiquette ITgABxF