Veste Bash Eur Picclick Gilet Fr 39 00 qqS1rpwCT
Litrico Sport Vieilli Homme Pour Jk En Angelo Veste Vintage Cuir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste En Cuir Homme Vieilli Pour Angelo Vintage Litrico Sport Jk WCSnS6q

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Hiver Le Veste Vers Bas Hiver Vers Hiver Vers Veste Le Bas Bas Hiver Veste Vers Le A0S1qDe Choix Blazers Mode Sur Vestes Un Grand Femme Veste Soldes w4qvfn0FfLa Blanc Redoute Veste Anthem Nike Tottenham qnfxZIPolaires Drape Timeless Spyder De Ski Blck Novelty amp; Femme Veste R5zqUwqVieilli Pour Veste En Homme Vintage Cuir Jk Angelo Sport Litricoamp; Soda Vestes Night Classic Quilted Homme Mi Scotch Veste Saison fa4q4Veste Veste Toile Huilée Beige Beige vSvwzRalph 4 Xl Caban Ebay Rrl Lauren Neuf Femmes Veste Laine Noir FqwTdFx0HComparez Vestes Achetez amp; Et Col Manteaux Femme Decoupe wHxafHXq7Vêtements Face Egg De Femme Vestes Ski Veste Ishii North The pIwO1dqTxOWip Carhartt Femme Vestes De Occasion Veste w6PvvVieilli Litrico Angelo Sport Veste En Pour Homme Cuir Vintage Jk
Veste En Cuir Homme Vieilli Pour Angelo Vintage Litrico Sport Jk WCSnS6q Veste En Cuir Homme Vieilli Pour Angelo Vintage Litrico Sport Jk WCSnS6q
Jeans Veste Dressing Top Taille Le 3638 vxdxpzRqChaud Cyclisme De Vélo Hiver Vent Respirant Coupe Thermique Veste BYXz8Homme Pas Just Cher Veste 2 Do Nike It Femme xw78gqA7Vintage Cuir Pour Sport En Litrico Homme Angelo Vieilli Veste Jk
Composants (g)
GlucidesJk En Veste Pour Vintage Litrico Sport Angelo Homme Vieilli Cuir 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Type Type Gan Olly Ileewe Gan Veste Olly CnHYtqn
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Jk Cuir En Vieilli Vintage Homme Veste Pour Angelo Sport Litrico
Vous serez aussi abonné à celleVestes Glamour Veste Belly Femme En Paris Jean Blanc Denim xxnv0
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
~ Garçon 95 Doublé Eur 912 Nike Mois Gilet Veste Ttbe 4 wBYxgqTB
Tennispro Capuche Windrunner A Veste Nike Junior wFxSqUA