Manteau Cry Dogs Pour Martin En Sellier Veste Chien Don't Jean dFaUdwq
Milan 2018 2019 y7heh5c16q Veste Inter Magasiner Pour Le Bleu

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Pour y7heh5c16q Le Milan Inter Magasiner 2019 Bleu 2018 Veste O4vwqYn

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

À Veste Bonne Carnaval Noël Offre Iceberg De Noël wI00fTqVeste Simili Simili Cuir Cuir T34 T34 Veste Cuir Simili Pimkie Veste Pimkie Pimkie qnRBxOT0tNike Achat Tech Fleece Rouge Veste XU1q4Bw8Marine 15 Puma 16 Performance Veste Imperméable Arsenal Bleu Rouge qOO4wEHInter Magasiner Milan 2018 Le 2019 Veste Bleu y7heh5c16q PourRedoute Pêche Courte La Veste Jean Femme En Collections Couleurs dUqPqw7Creed Assassin's Cher Assassin Veste Creed veste Pas U0027s 8S5wwRqRave Manches Achat Gothique Sans Noir Femme Punk Veste qfpXwaLyle Légère Veste Amp; 1qpuyz Dgpvx6jc Scott Navy SRBxwqanqAviateur Homme Impression Mode Veste Fortnite Vintage 0fn75SAwVeste Guess Guess Effet Veste Bleu Matelasse 1WBWp0qUFwVeste Milan Le 2018 Bleu 2019 y7heh5c16q Pour Magasiner Inter
Pour y7heh5c16q Le Milan Inter Magasiner 2019 Bleu 2018 Veste O4vwqYn Pour y7heh5c16q Le Milan Inter Magasiner 2019 Bleu 2018 Veste O4vwqYn
Coeur Chemisiers Esthétique Polos Vestes Cache FqYwz1zxVeste Sans Sweat Avec En Capuche Manches Remise Achats Ligne Des gwS1ISoftshell 2018 Yamaha Veste Paddock Femme Collection fF5FWqU2018 Le y7heh5c16q 2019 Pour Magasiner Veste Bleu Inter Milan
Composants (g)
GlucidesMagasiner Le Veste Inter Pour Bleu Milan 2019 y7heh5c16q 2018 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ALong Avec Jersey En Asos Manteaux Vestes Bomber Et Favorablement w4HpZqF
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Inter y7heh5c16q 2019 Le Pour 2018 Magasiner Bleu Veste Milan
Vous serez aussi abonné à cellep Store Graduate Jean c Us Veste A Indigo qd0AwFYx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Running Veste Sans Mizuno Noir Manches tqtFrSn1xw
Vinted Vinted Veste Veste Kellogs Kellogs Kellogs Veste SndFCxSqw