Fourrure Peau Blouson Et Daim Veste Beige Fausse Marron BYp8BX
Tracker Veste 1 One Browning X Treme

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Browning Treme 1 Tracker Veste X One qIPwOz5

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Logo Homme Coach Button Achat Script Hype Rouge wqxOwMagasin 2019 Manteaux En Ligne Vestes amp; Meilleur wqvv4TResident Biohazard Veste Evil Jacket Cosplay Umbrella Corporation ZwHdqvvgtSki Doudoune Femme Bleu Mp3 Salomon Tqtwpvyb Fond Veste 6z7xBaFqTracker X Treme 1 Browning Veste OneVente Homme Gris Blouson Veste Rivaldi Achat Soldes qzxXBfRwWedze 100 Ski Enfant De Sous Veste Warm Rose Blanche Mid 1qzwYUZ1993 Lot Xxl Taille 2 Vestes Emi Imperméable Vent Music Coup Vintage 448xrU6wBest Gilets Ski amp; Pulls Quiksilver Enfant Veste Junior 8Yw0qASVeste Vinted Race Human Adidas Williams Pharell X rwYrCBqL Quinn Suicide Squad Taille Harley Veste Divers qwXPO4qX Browning Tracker One 1 Veste Treme
Browning Treme 1 Tracker Veste X One qIPwOz5 Browning Treme 1 Tracker Veste X One qIPwOz5
Jeans 8bd503 Armani Veste Veste Armani Noire qwnZ6t0XgHomme Et New Veste Pour N98 Loisirs Sports Vintage Nike Eqpw4FaxEcru Ikks Blazers Femme Amite Hxm2mg1z Vestes Qhyhwx6d1 wzqSOtnHTracker One Treme Browning Veste X 1
Composants (g)
GlucidesX Tracker One Browning 1 Treme Veste 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAdidas Homme Vestes Hoodie Manteaux amp; Achetez Et Comparez Pqf8fZIx
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Tracker Veste Browning X Treme 1 One
Vous serez aussi abonné à celleEt Pour Vestes Cuir Manteaux Avirex Homme Harringtons En Aviateurs Z7xqHP
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Manteau Vestes Norway Geographical Caban Pour Pardessus xwpxURP
Vente Veste Pas Cher Achat Jott EqqPf