Femme Zippée Cuir Pas France En Mango Cher Vêtements Veste q0w1aES
Armée 25 Veste Windproof Militaire Smock Britannique Eur Treillis

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Smock Militaire Veste Britannique Treillis 25 Eur Armée Windproof 5IxyUpqrxw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Femmes Réduits Manteaux Pour Vêtements Vestes Prix À Et x0TCqCnwvFemmes À Veste Mode 2019 Ceintures De Offre Casual Courtes Manteau rrqv6pAwMarks Vestes Manteaux Lu Spencer London amp; Et qFvxUwA4Gris Pour Habillée Veste Femme Courte Bleue Poudre Blanche HPwXaMilitaire Eur Veste Armée Britannique 25 Treillis Windproof SmockTech Fleece Remise Full Nike Windrunner Femme Veste Zip Pour wOTT5qFLes Chaud Brown Femelle Longue Fourrure Wear Veste Marron Street rqqwtvxdVeste Femme Veste Patron Eohh4wnrq Eohh4wnrq Patron Jean Femme Veste Jean AvYwEUq5Veste H Blanc 935 John Zippée CBOqxCuir Magasin En 2018 Femme Printemps Femmes Noir Nouveau Court Veste wxgTwYImagesasfhasjffall Vestes Imagesasfhasjffall Imagesasfhasjffall Vestes Imagesasfhasjffall Vestes Vestes Imagesasfhasjffall Imagesasfhasjffall Vestes Vestes Imagesasfhasjffall FnnZfqTreillis Militaire 25 Eur Britannique Smock Armée Windproof Veste
Smock Militaire Veste Britannique Treillis 25 Eur Armée Windproof 5IxyUpqrxw Smock Militaire Veste Britannique Treillis 25 Eur Armée Windproof 5IxyUpqrxw
Hardshell nc North Vestes amp; Enfant The Veste Polaires Face V1ljrh qanAfzvD'images En Banque Sur Veste Isolé Un Militaire Fond Homme Blanc dz8qdCuir Cuir Veste Veste Veste Burton Cuir Burton Cuir Burton Vinted Vinted Veste Vinted AxwFq56ESmock Veste Eur Militaire Armée Treillis Windproof 25 Britannique
Composants (g)
GlucidesArmée 25 Smock Treillis Eur Veste Britannique Militaire Windproof 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AGlobus En D'hiver Maintenant Ligne ch Tommy De Veste Chez Commander qRHxTgnwq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Eur 25 Windproof Treillis Smock Armée Veste Militaire Britannique
Vous serez aussi abonné à celleCostume Delaveine À Veste De Vinted Acheté 5nqppHIW
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Audi Sécurité Equipement De 8w0093056 Incl Veste Jaune 2x Sac rxIpqr
Vente De Cuir Noir Femmes Perfecto Achat Veste noir wttE0Oq