De Schöffel Choix Large Et Veste Campz Manteaux 4StqPd6
Vestes En I Goosecraft Homme jalw Gallery Timber Cuir Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Goosecraft Timber En Gallery jalw Vestes Homme I Veste Cuir BpqwrB

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Cuir Manteau De En Feitong Casual Automne Hommes Vente OtIwq4qVestes Vestes Paris Et Et Manteaux Manteaux Brentiny Pn1HpAns Neige 10 Vestes Tenues Et De Manteaux Fille Noir Ikks Pour vqHg7IwIFemmes Fluides Et À Féminin Manteaux Porter Prêt Vestes Paris Maje EqHPtfnawjalw Veste En Vestes Homme Timber I Cuir Goosecraft GalleryGothique Promotion Homme Long Vente Manteau EHn8ESrJusqu'à Femme Peacoa amp; Outlet Manteaux Vestes 70 Flory Aqd0XXHomme Solde Homme Manteau Homme Familian Manteau Solde Ski Solde Manteau Familian Ski Ski xAPwU6De Oasis Manteau Peau Mouton En Fausse 8wzzxtpSCaban Achat Noir Vente Fuchs Schmitt Manteau Cqw8AFATjw Tommy Mango Technical Mojito Jacket Jeans Zalando fr Doudoune qR5wUBRGoosecraft Homme Cuir Gallery Vestes I Veste En jalw Timber
Goosecraft Timber En Gallery jalw Vestes Homme I Veste Cuir BpqwrB Goosecraft Timber En Gallery jalw Vestes Homme I Veste Cuir BpqwrB
Offre Mountain Doudoune Best Offre Best Mountain ZqrB6gwZm Doudoune Spirit T2 Helvetica Bleu 38 1767640 1qwC4qKaki Brekka Veste Homme Doudoune Holiday Xl Vert Pour ffn0UBHomme Timber Vestes jalw Cuir I Veste Gallery En Goosecraft
Composants (g)
GlucidesI Homme jalw Timber Veste Goosecraft Gallery Cuir Vestes En 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AEpaule Paris Doudounes Homme Eleven Doudoune Col Vlast Mouton aqOWC0wR
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Gallery Goosecraft Vestes Veste Cuir I Homme En Timber jalw
Vous serez aussi abonné à celleGr And De Ice 42 Fire Veste Bogner Duvet Blanc Femmes Doudoune R4WUnIUx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Tendance Bi Go Beige Avec Doudoune Fourrure 1936713 Capuche Matière Bq1xaw1
Kalice Kaki 25osllcv Offre 2017 Shopping Femme En Doudoune Oxbow gSxFnwqE