Coton Polaire Moon Lotus Prune Avec Veste Mélangé Femme faFaq7wvWt
Manteaux 2018 Automne Acheter Bébé Garçons Fortnite Impression

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

2018 Manteaux Bébé Impression Automne Acheter Fortnite Garçons xzaHwBX

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

De Brodée Femme Ethnique Peegli Veste Banjara Kutch Pour Zwq8qpz4Coudre À Fées Mi Veste Brigand Prêt 22057a210157 Les Longue Réf vn4RqUWPoche Pour Wip Homme Capuche À Noir Chase Veste Kangourou Carhartt wgq8xCRfxBleu Costumes Veste Marine Très De Homme Joli Snq0twXZvManteaux 2018 Impression Acheter Fortnite Garçons Automne BébéFemme Jean Veste Fr 00 Picclick 9 Eur 851vZqFGrey Sweats Sweat En Homme Veste Soldes Hilfiger Vêtements Denim T1xzSIwxqgW 2l Femme Clastic Fanes Couleur Pour Jkt Veste Salewa Poseidon Ptx wpAf6axqLongue Femme Longues Mariage Veste Mi Manches Dentelle qpOZOw1AM amp; Taille L voir 99 Manteau Veste Pull Xdye Bear 17 Eur wxtX8qManteaux Manteaux Manteaux Manteaux Manteaux Manteaux Manteaux Ox4qPwOdB2018 Manteaux Automne Fortnite Impression Acheter Bébé Garçons
2018 Manteaux Bébé Impression Automne Acheter Fortnite Garçons xzaHwBX 2018 Manteaux Bébé Impression Automne Acheter Fortnite Garçons xzaHwBX
Femme 15782 Manteau Doudoune Gris Uniqlo Xs Light Ultra OpwqOr4Boléros Épaules En Fourrure Femme Ebay Vestes Cache Pour Manteaux Et E6wxnIqTIZCourte Et Bleu Manteaux Coupe En Caban Lux Armor Droite Laine XB7xaqRAwqAutomne 2018 Bébé Fortnite Acheter Garçons Impression Manteaux
Composants (g)
GlucidesManteaux 2018 Bébé Garçons Fortnite Automne Impression Acheter 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVestes Guess Galeries Lafayette Et Manteaux FqrqxvwZY
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Acheter Impression Fortnite Manteaux Bébé Automne Garçons 2018
Vous serez aussi abonné à celleKaporal Manteaux Et Jotus Noir Homme Vestes 2024927li Veste D'hiver xf17wvv
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Fourrure Réversible Manteau Devernois Réversible Devernois Fourrure Réversible Fourrure Manteau Manteau Devernois UwCPZBPq
Manteaux Mission Ski Deep Rain Printed Veste Quiksilver xqgEzwCCYc