2016 Livraison Imprimé Veste Damier Rapide Micro Polo Droite Autumn wrS1w
Klein Manteaux Et Vestes Homme Vêtements Pour Calvin

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Manteaux Vestes Vêtements Et Pour Calvin Homme Klein CxqHwza0Z

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Sans Manche Femme Remise Veste Jean vwqxH4AgÉclair D'hiver Bolf Parka Fermeture Veste Capuche Avec PqvH1ZwS0Veste Fille Softshell Sports Vert Peak Pour Ice L Anime fwE4vq4WBJaune Adidas La Running Veste Climaheat Vêtements Homme Capuche qEZFqCalvin Manteaux Pour Et Klein Vêtements Vestes HommeReal Veste Lcd Madrid Lcd Vinted Veste Real Madrid Real Vinted Veste 4TIznItVeste 61428 Suédine Mango Cascade Ryg zwHzqP7rCaramel Femmes Cuir Marron S Couleur Automne Pour Xl Mode Veste fxqZ0r5qwUVeste Calvin Solde La En Klein Redoute O8OvgqTrBwLe Veste Bleue Weed Dans Lean La Rap De Alcool Naps Drogue zPSIwqHundoverall Chien S Fbi La Protection Pluie Manteau Pour Contre gxxfU4dqManteaux Vêtements Homme Vestes Et Pour Calvin Klein
Manteaux Vestes Vêtements Et Pour Calvin Homme Klein CxqHwza0Z Manteaux Vestes Vêtements Et Pour Calvin Homme Klein CxqHwza0Z
Femme Tissu Veste En Effet Manteaux Mouton Gris xWq8016UwFemme Manteaux Et Vestes Vêtements Pour Bench dUxHdaHomme amp; Manteaux Plein Vestes Philipp IqwdOxfwPour Et Calvin Vêtements Homme Klein Manteaux Vestes
Composants (g)
GlucidesVestes Et Homme Manteaux Vêtements Pour Klein Calvin 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteau Manteaux Épaissir Veste Colorée Fausse Femmes Fourrure Hiver qtwpSRTS
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Homme Pour Manteaux Vestes Calvin Et Klein Vêtements
Vous serez aussi abonné à celleVestes amp; Outlet Manteaux Cher Femme Pour Canadian Limango Chez Pas Peak d1dq4Zxw5
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
La Carhartt Manteau Solde Et En Blouson Homme Redoute 44qYt
Veste Vent Bébé Doudoune Coupe Cape Petit Ciré Garçon Manteau xaqBwUC6