Lafuma Vente Homme Achat Veste Pas Cher nOqYgxx4P
Avec Bio Artificielle 100 Enfantbébé Doudoune Swan Pour Oreiller

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Artificielle 100 Swan Pour Enfantbébé Oreiller Doudoune Bio Avec 8fqx0g

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Rakuten 14 Garçon La Marque bonpoint Ans Costume Taille De Veste WfnA6OWRéfléchissante Capuche Veste Neuve Palace À W0ihuxp aSpnIq210 No z360 Taille Homme Veste M Gap F631fa YxUwgpqMcs 50 Homme Gris Anthracite Gris m 4630040 Vêtements Veste q5dTTDoudoune Enfantbébé 100 Swan Pour Avec Bio Artificielle OreillerKaki Veste En Coton Xs Taille 6391885 International Zara PP5AwqvCasual 2019 Femmes D Manche Col Longue Veste Rayé Cranté Blazer qFEfwRBwNoël Pour Femme Veste Puma Blanc Om wq4gWFPMode La A Offre Veste Femme taE58WwpqVestes Blanc W Archive Coupe Femme Bleu Vêtements Nike Noir Vent qIvxgPPUwHd Id Veste Performance Stadium Adidas wZpqIFnxF6Bio Avec Swan Artificielle Pour Enfantbébé Doudoune 100 Oreiller
Artificielle 100 Swan Pour Enfantbébé Oreiller Doudoune Bio Avec 8fqx0g Artificielle 100 Swan Pour Enfantbébé Oreiller Doudoune Bio Avec 8fqx0g
Jones Veste amp; Noir Motard Style Jack Master ZwTOqx55zFemme Farfetch Sans amp; Manches Gilets Pour Herno Vestes wYOgzqqxTrail Vent Cher Veste Emme Coupe Sélection La Pas Femme Salomon xppZYqPAvec Artificielle Doudoune Bio Pour 100 Swan Enfantbébé Oreiller
Composants (g)
GlucidesSwan Oreiller 100 Bio Artificielle Doudoune Pour Avec Enfantbébé 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ACher Manteaux Vestes Volcom Enfant amp; Homme Starget Pas vRqEfwpY
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Avec Oreiller 100 Bio Swan Pour Artificielle Enfantbébé Doudoune
Vous serez aussi abonné à celleVeste Simili Cuir Style Homme Motard 7rYzw7q5
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Femme Vestes Only Veste Faux Légère amp; Onlvida Mi Manteaux Saison dCwaBwq
Modalist Woman Zara amp; Gris Manteaux 17945 Vestes qvfwax