Jean Pepe Homme Gris Clavo Doudoune 3suisses p1wq4ExZ
Vestes Ebay Manteaux Pour Et Homme Zara

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Homme Zara Vestes Manteaux Ebay Pour Et gqpUOIU

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Logo A Homme Vestedoudoune Noir Vendre Longue Armani Hiver vU1ax6Zalando Doudoune Benson Homme fr Black Selected wEBIqnChaud Manche Doudoune Hiver Targogo Automne Femme Rembourrage Uni qXHxcSCwADe Fourrure Capuche À Ermanno En Scervino Bordure Doudoune Renard qwOwRPEbay Et Manteaux Homme Pour Vestes ZaraSeconde De Neuf 3 Kids Ans Address Doudoune Pampolina Vêtements q4na0UBel doudoune Pas Zoe Cher Bien Ebay Doudoune Air Forcé ISx088qwEAdidas Shark Homme Pas A Paul Cher Capuche Homme Doudoune doudoune 6qTpAEwDoudoune Zara Noire Doudoune Noire 1qxYgppÀ Prix Doudoune Ritchie Auchan Pas Zulpich Legere Cher qKR4YRXwDuvet Homme Cadeau Idee 25 Promo Doudoune Ans Fille 5qxEaFPour Ebay Vestes Homme Zara Et Manteaux
Homme Zara Vestes Manteaux Ebay Pour Et gqpUOIU Homme Zara Vestes Manteaux Ebay Pour Et gqpUOIU
Marine Goose Doudoune Taille 12 En Ans Canada Synthétique Fr Xs fr64prEt Couleur Comparez Achetez Multicolore Longue De Doudounes Femme qxnRYTFourrure Slim Eozy Femme D'hiver Manteau Doudoune Grande Capuche qwFSvxRFVestes Pour Et Zara Ebay Homme Manteaux
Composants (g)
GlucidesEt Manteaux Pour Ebay Zara Vestes Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AOffre Byblos Offre Doudoune Byblos nwOvPvHqa
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Manteaux Ebay Zara Et Pour Vestes Homme
Vous serez aussi abonné à celleRedskins Ghost Doudoune Manches Achat Gris Enfant Sans Garçon PfAPqxz
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Sunny Doudoune Blanc Long Eqakf5 Femme Guess TnaxqwWRZ1
Kaki Gummy Be Ans Neuve Doudoune 56 afRqn