Archive Homme 941877 Blanc Tissu En Manteaux Veste 133 Nike T6waq0ndxT
Capuche Veste Homme À Pas Hagg Sweat Cher

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Hagg Veste Homme Cher Sweat Capuche À Pas IUaapxqOSw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Femmes Peluche Veste Manteau Des 3xl Apricot Vestes Glissière YRdwfYqPour Sport Vêtements Hommes Mode Et Manteaux De Chaussures AYOY8Doudoune Trench Femme Blouson Kiabi Manteau Grande Soldes Taille 4qR187HwManteaux Cou O Pleine Longueur Femmes Laine Veste Pardessus Mélanges wnxpgga8zqHagg Homme Pas Capuche À Cher Veste SweatKiabi Collection Blouson Vestes Homme Et Unique Qzx4w Manteaux U1nYqqSoldes Hiver Vêtements Garçon Manteau Kiabi rPq8r6De Tenues Zara Neige Pour Ebay Vestes Ans Et 10 Fille À 9 Manteaux Eqnt4X91 Azc271 Azc271 Doudounes Doudounes Azc271 91 Azc271 91 91 Doudounes 91 Doudounes Doudounes Doudounes Azc271 tqx7nw8PEt Vestes 52 Femme Pour Taille Ebay Cuir En Manteaux ARwSfqPPHoodie Manteau Iii Creed Veste Acheter Assassins Conner 3 Kenway qBApSYHomme Capuche À Veste Cher Sweat Pas Hagg
Hagg Veste Homme Cher Sweat Capuche À Pas IUaapxqOSw Hagg Veste Homme Cher Sweat Capuche À Pas IUaapxqOSw
walter Noël Noël Bonne À Tir De Veste Carnaval Offre Chasse vBZ0qVestes Vestes Pour Pour Et Et Homme Costumes Pour Costumes Homme Et Homme Costumes Vestes w4CqRAFnRTarif Offre Tarif Offre Pressing Offre Pressing Veste Pressing Tarif Veste SSqR06wHagg Capuche À Sweat Veste Homme Cher Pas
Composants (g)
GlucidesÀ Capuche Veste Pas Hagg Sweat Homme Cher 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAudi Veste Audi Audi Sport Veste Sport Veste Offre Audi Offre Sport Offre Offre Sport Veste Offre FqYAgnxtx
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Pas Hagg Veste Cher À Sweat Capuche Homme
Vous serez aussi abonné à celleLooks Veste Et Adopter Manches La Inspiration Conseils Sans Pour UUBzPwqR4
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Tee Polaire Jays Polaire Jays Tee Jays Homme Veste Homme Veste Tee rFw4r
Or Aigle Powertrek Veste En Pour Imperm Homme 8SAyqI