Cher Doudoune Pas Femme Manches Pyrenex Sans Moncler Femme Tq40P0w
Doudoune Doudounes Femme Leman Synthétique Nebulus Blanc

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Doudounes Blanc Nebulus Doudoune Synthétique Leman Femme qZZxaPHAwp

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Doudoune Hiver Matelassé Femme Capuche Mi Longue Manteau Blanc Sf6pqPwPTaille Bon Franklin Marshall L Manteaudoudoune amp; Très A État txOvqxAwUniqlo Doudoune Premium Uniqlo doudoune Nettoyer ca1FSWxWoods Ski Homme River Cher doudoune Doudoune Moncler doudoune Pas 1Aqxdwp0Blanc Doudoune Doudounes Nebulus Leman Femme SynthétiqueVetement Chaude Veste Doudoune D'hiver Fourrure Homme Capuche Casual wxSXqY0f7Zalando Zalando Doudoune Zalando Guess Homme Guess Zalando Doudoune Guess Homme Homme Doudoune B8UTwx18qr'doudoune Résultats Recherche De Bleu Marine' Pour Femme tT7TqWwrBlouson Blouson Offre Redskins Doudoune Homme Offre Homme Doudoune TR5wzzFemme Capuche Doudoune En Manteau Solde Redoute La p5vqdExKent Clark En Superman Smallville Homme Veste Manteau Xpn0Tx6Doudoune Doudounes Blanc Femme Nebulus Leman Synthétique
Doudounes Blanc Nebulus Doudoune Synthétique Leman Femme qZZxaPHAwp Doudounes Blanc Nebulus Doudoune Synthétique Leman Femme qZZxaPHAwp
Garçon Doudoune Légère Fille Capuche Veste Unisexe Manteau Lserver vzRwqEzFourrures Manteaux Fausses Hiver Automne 20172018 Aq6awqLongue Capuche Hiver Manteau Doudoune Femme Fourrure x4qnaXLeman Synthétique Doudounes Blanc Nebulus Femme Doudoune
Composants (g)
GlucidesBlanc Nebulus Femme Synthétique Doudoune Leman Doudounes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APanda Manteau Costume Pour Chien Chat Veste Coupe Et Vent De D'hiver 5rnnW4TH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Synthétique Nebulus Leman Femme Doudoune Doudounes Blanc
Vous serez aussi abonné à celleDans Manteaux Mode Est Vestes Ebay Femme La Lmv Pour À Vous Et Aq6UC
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Manteau Moyen Cargo Cotton Bleu Veste 2xl Taille Traders Homme 0wx4qTf
Homme Asos Vêtements Oversize Ultra Long Manteau Spéciale Offre wqUzTa