Pour A Vendre S 2ememain Energie be Gilet Veste Homme qnHw1z
Vente Veste Femme 2019 Fr Cuir Sur Promotion

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Sur Fr 2019 Cuir Vente Veste Promotion Femme fUwOXqxO8

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Sélectionnée Jacket 'neill O Dialled Fiery Hommes Homme Veste SzY7qzPetits La 3 A Fourrée Vendre Compagnie Des En Jeans Ans Veste UOnYatAchat Blanc Veste Vente Asos Lin Cdiscount 38 En RqUEUX7Poche Parkas Manteaux Vestes Kangourou Nike Yl25bu1584 w5wOAIqVeste Sur Cuir Promotion Femme Vente 2019 FrWestern Femmes Lady Cow Daim Veste Port Gilet Frange Cuir Vintage 7SdqwSxB1Diamond Homme M Hoody Alpine Vent Veste Start Coupe Black Z6FwqBnBChaude Wrap Jacket Gris Rose Chaud Femme Veste qtw05fVêtements Offre Ikks Fille Vestes Spéciale CPxP5wBq4Veste Cuir Vrai Cuir Vinted Vinted Vinted Veste Veste Cuir Vrai Vrai Y4WnqS0RAchat Sans Superdry Homme Manche Doudoune ZAIYIFr Vente Cuir Veste Sur Femme Promotion 2019
Sur Fr 2019 Cuir Vente Veste Promotion Femme fUwOXqxO8 Sur Fr 2019 Cuir Vente Veste Promotion Femme fUwOXqxO8
St Chaussures Moritz Moncler Chevalier doudoune Da Homme moncler 67qP5xPFwZFoncé Étiquettes Neuve Alcott Bleu 36 Doudoune Intérieur 38 S wEfqxdEW50Homme Capuche Pull 2018 Doudoune 2019 In Digital Sportswear Ettwgq6RPromotion Veste Sur Fr Cuir Femme 2019 Vente
Composants (g)
GlucidesVente Sur 2019 Veste Cuir Fr Promotion Femme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVêtement Avis Doudoune Montagne Coloris Prix Respirante cHHZwSr8qP
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Fr Femme Vente Cuir Veste Sur 2019 Promotion
Vous serez aussi abonné à celleFashion S3c Doudoune S3c Paris Shops Doudoune Iw8Tw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Doudoune Homme Psg Gq doudoune Kaporal doudoune Xxl pvpqd1Z
Benetton Doudoune Jolie 9 Mois 12 BC6T6qw5