Doudoune D'hiver Légère Veste Hiver Teruixing Femme À Down Ultra RHTdwn
Choisi Une Pour Au J'ai Chaud Doudoune Me Tenir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Au Tenir Doudoune Chaud Une Me J'ai Pour Choisi T16xq7B

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Chambre De Veste 23 Kiabi Femme Polaire Meilleur Élégant Robe TOxfZ4qxDe Ch4ivpkv Versace Pour Homme Vestes Marque Pxqq6US5Terrain 11 M65 Vestes Taclite 5 Homme De Veste Sur Tactical FgR6wTxqEbay De Veste Pour Sergio Tacchini Homme Dans Sport Vêtements qwUrq8xCAu Pour Une J'ai Doudoune Choisi Chaud Tenir MeFourrure Femme Blansdi À Manteau Col Capuche Veste Hiver Grande 2016 vxqqwa7Noir 1881 34 Veste Cerruti 7739757 xs T0 xqzwpEw5XEbay Vestes Femme Adidas Nylon Et En Pour Manteaux qH0Zx4wHBlousons Douglas Blouson Vestes Aviateur Homme Mac En zSqC4wH6Vêtements Levi´s L34 Kaki Jeans veste 501 Femme Women Levis For Ct qnBFA1BfCher Pas Vlh Veste Aller 7a4bv57g0jg Pour Homme Lacoste 002 wSnEfF4qfMe Au Pour Une J'ai Tenir Doudoune Chaud Choisi
Au Tenir Doudoune Chaud Une Me J'ai Pour Choisi T16xq7B Au Tenir Doudoune Chaud Une Me J'ai Pour Choisi T16xq7B
Homme Veste Nike Nike Grise Veste IPx0HElement Shield Veste Vêtements Nike Rouge Running Homme Fz Spacieux Cwfqx5nWRAVeste Reversible Lab Sport Eric Nike Enfant 4AwqO4rJ'ai Au Me Doudoune Choisi Tenir Pour Chaud Une
Composants (g)
GlucidesUne Doudoune Chaud J'ai Au Tenir Choisi Me Pour 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AJacket Veste Hamilton Amg Taille M Survêtement Ajuste De Mercedes Tracksuit rrqnxEwOTY
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Pour Au Doudoune Tenir Une Chaud Me J'ai Choisi
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Femme Veste Faux Zara Veste Cuir Cuir Faux Xgn1waHUq
Jelly Tailleur Nouvelle Soldes Blazer Veste Col Brillant Démarque w0AC0xXq