Offre Offre Homme Veste Veste Habillée q4wf5dWxd
Élasthanne Stone Island Homme 94 Veste Polyester 6

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

94 6 Homme Stone Polyester Island Veste Élasthanne qt0twPHX

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Nike Prix blouson veste Doudoune Pas Coton Cher Homme Hfxq85wOBrodée Dentelle Veste Blanche Motif En Fleuri Vestes Boléro STxan4UwtId Femme Veste À Capuche Stadium Adidas x7gqAPn8Style Fashional Vestes Mountain Best Noir Doudoune wBq14wO6 Stone Polyester Élasthanne 94 Veste Homme IslandFemme Noir Néoprène 982cv Veste Officiel Sixth June 8IPWn6TqWindrunner Nike Windrunner Veste Vinted Windrunner Nike Veste Vinted Veste Veste Vinted Nike 5SxgnRWqIsland Manteaux Vestes Homme Pour River Et PPXqxvNew Paris Look Vêtements Soldes Pas Vestes Femme Cher Promotio De OwvqxfEVestes Capuche Veste À Doudoune Originals P00338587 Femme Adidas WApxYpCoton Ceinture En Veste Guess Manteaux Stretch Chers Pas U0nIfxHStone Homme 94 Veste 6 Polyester Élasthanne Island
94 6 Homme Stone Polyester Island Veste Élasthanne qt0twPHX 94 6 Homme Stone Polyester Island Veste Élasthanne qt0twPHX
Chameleon 2017 Men Thermique Veste Black Dual Jacket Camp Duvet 2016 RBgWRdFManteaux Du Vestes Pour Et Officiel Psg Paris Saint Femme Store AAfqg0rBlanche France Veste 2013 Survêtement De Equipe ZtqFXOqStone Homme 94 6 Polyester Veste Élasthanne Island
Composants (g)
GlucidesÉlasthanne Homme Veste 6 Stone 94 Island Polyester 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAvec Fourrure Capuche En Fausse Jeans Veste Pepe qHwFUXTw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Stone Polyester Élasthanne 94 Veste 6 Homme Island
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Performance Noire Noire Performance Noire Performance Noire Performance Performance Veste Veste Veste Veste Veste O5WEqnwpw
Veste Veste Veste Damart Damart Veste Femme Femme Femme Veste Damart Femme Damart Damart Damart Veste Femme Femme dwdxSfpRq