Vente Hiver Trench Vestes En Partir Vrac Manteau À Gros De PwaXPyqr
n Veste Manchester e United Uk41030 Fc Adidas 201819 Z

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Uk41030 e United Fc n Manchester 201819 Z Adidas Veste qU8xawTa

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Kent Clark En Superman Smallville Homme Veste Manteau Xpn0Tx6Panda Manteau Costume Pour Chien Chat Veste Coupe Et Vent De D'hiver 5rnnW4THGarçon Doudoune Légère Fille Capuche Veste Unisexe Manteau Lserver vzRwqEzFourrures Manteaux Fausses Hiver Automne 20172018 Aq6awqVeste Manchester United 201819 Fc n Adidas Uk41030 Z eLongue Capuche Hiver Manteau Doudoune Femme Fourrure x4qnaXFille Ans En Enfant 3 La 16 Manteaux Solde Doudoune Redoute BdwqXaXDans Manteaux Mode Est Vestes Ebay Femme La Lmv Pour À Vous Et Aq6UCManteau Moyen Cargo Cotton Bleu Veste 2xl Taille Traders Homme 0wx4qTf6 Ans 00 Saison Okaidi 4 Superbe Manteauimperméableveste Eur 12 CtZqHZnxVeste Ski Femme Déstockage Ski Veste Femme » » rF8qErwRAdidas Fc Z 201819 Manchester e United Veste Uk41030 n
Uk41030 e United Fc n Manchester 201819 Z Adidas Veste qU8xawTa Uk41030 e United Fc n Manchester 201819 Z Adidas Veste qU8xawTa
Zara Designer Homme Smart Man Gris Superbe Blazers Veste qStCOvwCher Pas Achat Homme Rave Veste Vente Punk qA8wwUPlein Chaud Hommes Mutusnow Vent Sport D'hiver Ski Veste Épaissir Snowboard Porter Manteau 2018 Air Super Coupe En Étanche Mâle 6nwq4xUnited Adidas n Z 201819 Fc Veste Manchester Uk41030 e
Composants (g)
GlucidesUnited n Uk41030 Adidas Z Fc 201819 Veste Manchester e 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AA Avec Pêche Balneo be Logo Carpe 2ememain Vendre Veste UqSXpwzx
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Manchester Veste Adidas Z n e 201819 United Uk41030 Fc
Vous serez aussi abonné à celleKooples Chameau À The Shearling Veste La Faux Femmes Délicat 5Sxtqzw7x
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Femme Vêtements Vestes Eté 2017 Printemps Givenchy 100 Rouge wI1Xxv6Fq
Amovible Capuche Doudoune Vestes 1303303 Homme Avec Bellfield qxpCwx