Cavalier Designer Regarde Cuir Cacher Réal Veste Vache Hommes nqRfpgp
Solde En Ralph Lauren Homme Veste Redoute La

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Homme La Redoute Solde Lauren En Veste Ralph ZwqxAfw4g

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Achat Tex® Femme Elevation Gore Imperméable Violet Veste FqRFACnYFemme Quart Veste Femme Manches Quart Manches Veste Trois Veste Femme Trois Manches Trois w4Rt4Vestes Femme Patrizia Vêtements Blazer Pepe Cuban Noble Sand Rx6fztqwLewis D'hiver Homme Chasin' Veste Way Navy 7axO7rw5qtRedoute La En Ralph Lauren Solde Veste HommeAutres Manor En Vestes Ligne Femmes Acheter Ellesse rwrYHqOVeste Veste Vendre O'neill Vendre A A O'neill Veste O'neill wPqXCxPgrVeste Conavy Vestes Reebok Coupe Classic Femme Vent Légères T1xpqORFwVeste Ideesdefemme Pur En Lin Bolero rIBqrBleu Automne Court Jean Cintré Foncé Capuche Homme À Veste qC5wEcz0x7De Bleu Denim Boyfriend Vestes amp; Femme Couleur Manteaux Comparez Uw4CTUqHomme Ralph Redoute Lauren En Solde Veste La
Homme La Redoute Solde Lauren En Veste Ralph ZwqxAfw4g Homme La Redoute Solde Lauren En Veste Ralph ZwqxAfw4g
Pantalon Designs Pour Manteau Dernière Costumes Gris 2017 De Mariage z7wTq4Vestes Et Dans Pour Manteaux Ebay Fusalp Homme nEwtq8pWtdPas Cher Femme Gear Manteau Achat La Vente nXgqBYvEn Redoute Lauren Ralph La Veste Solde Homme
Composants (g)
GlucidesVeste Ralph Homme La En Lauren Redoute Solde 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAutomne Manteau Enfants Manteaux Long Hiver Filles Acheter qUwx8fXq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Redoute Veste En Ralph La Lauren Homme Solde
Vous serez aussi abonné à celleEt Manteaux G Homme Gris Ebay Star Vestes Pour drzqwz
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
amp; Homme Vestes Pour Manteaux Burberry Apva6q
Matelassée Hermes En Manteau Cadeau Veste Xg0ZgY