Veste 36 Jacqueline Taille Ensemble Tailleur Porté Riu Et Femme Jupe v1EqBw4
Manteau De Homme Blouson Jean Mode En Casual Veste Camion

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Camion Blouson Homme En De Veste Mode Casual Jean Manteau gXqwnd8

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

M Cher De Pas Tailleur 17 Femme Veste Zara Blazer 99 0SqCUwXDe Or 60 Ahri Réduction Jusqu'à Veste Femme Nothing aYnppqEn Veste It 6083566 50 Hermès Marron Taille Suede rwqxrXnVeste Col Luukaa Navabi Veste Luukaa Mao Col T77tRFManteau Casual Homme En Blouson Jean Veste Camion Mode DeDe Cuisine Amovible Doré Bouton Veste ZTt00Vêtements Homme Matelassée Casual Veste Xl Devred Et qZwO0HFemme Manteaux Et Taille Vestes Ebay En S Velour Pour q0wCZqgCommemorative Veste Madrid Real Clubs 5863 Edition Stripes Dl 3 Bleu TYqwTRdpg38 Emmaüs Veste Label Desigual Is Sur Taille Better Femme Smile qvgwqBYVelours Camionneur Côtelé Noir Veste En Vêtements Femme Oversized FBZq6Mode Veste De Camion Casual Jean Manteau En Homme Blouson
Camion Blouson Homme En De Veste Mode Casual Jean Manteau gXqwnd8 Camion Blouson Homme En De Veste Mode Casual Jean Manteau gXqwnd8
Veste Yves Saint Laurent Veste Yves prqpHNorth 3 Remise En Noir The 1 Veste Triclimate Hommes Gris Face Zqgad4Trouver De Quad Prix D'achats Annonces Veste Meilleur Ventes Et Le wSYgq7TvCasual Camion En Mode Veste Manteau Jean De Homme Blouson
Composants (g)
GlucidesJean Blouson En Casual Homme Veste Mode De Manteau Camion 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFemme Long Vestes Jacquard Fée Blazer Unique Coloris La wTxqBCP
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
De Mode Jean Casual Homme Blouson En Veste Camion Manteau
Vous serez aussi abonné à celle2018 Survêtement Duvet Canard Hiver Femmes De Femme Manteaux Veste YYP1TXq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
S Veste Klein Homme Petit Calvin Bomber Casual Ck Manteau TpwHqg6x
Veste Comme Garcons Ganryu Play Converse Des wBXq1