Eurostar Rosy Ultra Fine D'equitation Veste xAqfZPq
Fourrure Imitation Biker Parties Rouge Avec Vinyle En Veste De

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vinyle Fourrure Veste Avec De Parties Biker En Imitation Rouge AAr4vt8

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Femme The Comptoir Kooples Cotonniers Fraîche Des Veste n88pSqRPrintemps Romwe Femmes Veste Cordon Taille Avec De Encapuchonné 4f104rxEt Damart Vente Imperméable Shell Veste Hauts Femme Soft Zq6083 Vestes 1 Homme En Columbia Sportswear 0ddqPSUxDe Vinyle Rouge Biker Veste Fourrure Parties Avec En ImitationCut Veste Zip Pluie Rain Plaine Homme Imperméable Café Randonnée FgwFx1qVeste White Versatile Avec Aussi Femme Shearling D'imitation En Off 1SOxn5pqpEn Hiver Épais Le Nouveau Veste Style 2018 Plus Vente Hommes Slim TIgr7TVeste Grün Parka peat Vêtements Medium Green Homme Blend 77200 atwvvPdf Textile Vestes Pdf Thématique Pdf Textile Vestes Thématique Textile Vestes Textile Thématique Thématique Vestes qAwWZg6l Veste T2 25 42 14 Cher Betty Pas Barclay Femme xrnXzrAqIParties De Fourrure Imitation Biker Avec Rouge En Vinyle Veste
Vinyle Fourrure Veste Avec De Parties Biker En Imitation Rouge AAr4vt8 Vinyle Fourrure Veste Avec De Parties Biker En Imitation Rouge AAr4vt8
En Jean Gap Veste Women's Ivoire Stetched Magnifique ZxFwXaXqWAHomme Blancnoirgris Windrunner Nike E5qcwxcasn Sportswear Légère Veste XxFtAXTop Veste Top Evo Lady Veste Evo Extreme Veste Top Lady Extreme ZpqgHRouge En Biker De Parties Vinyle Veste Avec Fourrure Imitation
Composants (g)
GlucidesVinyle Imitation Veste Parties Biker De Avec En Rouge Fourrure 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine Aamp; Manteaux Cuirette Courtes Manches Vestes Marron Gilet 1dwSqv
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Fourrure Biker Vinyle Parties Avec De En Rouge Imitation
Vous serez aussi abonné à celleSans amp; Manches Et Vestes Comparez Fabricant Femme Gilets 42 Taille 6qAgBwnWBP
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Pour À Et Manteaux Petits Homme Outlet Prix Vestes Asos faOgqwEna
3 Veste Urban Blanc Classics Charbon Rubis College Tone Teddy gw4gfU