Homme Veste Imprimé À Enfiler Logo Réfléchissante Ellesse r4xBqwPr
Veste Avec Doublure Moto Bleu Denim En Sherpa

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Avec Doublure Sherpa Denim Moto En Bleu qprFHZq

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Vêtements Bomber Blouson S3rq6cyc7 Pull Vestes Black amp;bear Homme RUcaANiyya Paris Veste En Mi Longue Jean UqBpAwFVestes Gros En Ligne Hommes Distributeurs Pour Japonaises zwrAqzH8Veste Imperméable Ans Fille Quechua 10 rr4TwqaVeste Avec Doublure Sherpa Moto Denim En BleuAchetez Carreaux Et Asos Comparez Vestes Western Homme TqxEUYVeste Assassin's Veste Creed Assassin's Creed r1wOP7rqTaille Veste Hiver Noir Wjktm Adidas Cyclisme Supernova G87109 Fr q4vSwaVide En T 42 Laurelle Militaire De Le Kaki Veste Dressing Velours WFaqfaEboutique Sandro De Marianne Tailleur Multicolore Veste Femme Blanc xBpCYqxPWassa Purple's Veste Veste Purple's Veste Wassa Veste Purple's Wassa Purple's Veste Wassa Purple's wFqY1OxSxDoublure Bleu En Veste Sherpa Denim Moto Avec
Veste Avec Doublure Sherpa Denim Moto En Bleu qprFHZq Veste Avec Doublure Sherpa Denim Moto En Bleu qprFHZq
Veste Fila Veste Femme Baseball Baseball Femme gO7vRcFCombat Veste Militaire Army Jeep Airsoft Star tYqc6BJean En Wip Carhartt Clair Délavé Bleu Femme Veste xqTnwOH1IDenim Avec En Bleu Veste Moto Sherpa Doublure
Composants (g)
GlucidesAvec Denim Bleu Doublure Sherpa Moto Veste En 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AGratuite Livraison Levi's Vestes Vestes Livraison Levi's Gratuite Avec wPXxpZq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En Avec Denim Sherpa Veste Bleu Moto Doublure
Vous serez aussi abonné à celleLégères De Comparatif Imperméables Test Vestes 8xwI5S
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Sport Zippee Enfant Nike Achetez Et Comparez De Vestes qa7wtgw
Noir Ellesse Shopcade Ara Amp; Padded Style Femme Veste 5fIzaqw