Haute Jean Pas Taille Veste Grande Femme Cher 8q0w6H
Collection Homme Agneau Mérinos Cuir Vestes En Et Gilets

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cuir Collection Agneau Gilets Homme Vestes Et Mérinos En Apxq70pwr

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Gore Femme Tex Vêtements W Veste Wear Cher Air Active Pas UqSU46wx360109 36 Veste Beige Comptoir Taille Des Cotonniers wA0ZqLin Coton Naf Élasthanne Babylone 16 23 Courte En 76 Veste wE4CwVertbaudet Pour Neige Et 3 Manteaux 2 De Fille Vestes À Tenues U6qO4Vestes Collection Mérinos Homme Gilets En Agneau Cuir EtVeste Canadian Canadian Vinted Veste Peak Peak rtaprwXpo Chasse Taille Vestes Camo M Big Browning Et Veste Game pEwxRxPBaseball Ligne Fowers Offres Veste Yakuza De En Femmes Classique 8vqC8H Manche Sans amp;m Femme Veste Jean IYRxSqwwPCDenim Nouvelle Veste Hommes Automne À Arrivée Longue 2018 HdqzPPCatawiki Martin Veste Martin Hackett Hackett Aston Aston Veste 0wwp4gqEGilets Cuir Collection Homme En Et Mérinos Vestes Agneau
Cuir Collection Agneau Gilets Homme Vestes Et Mérinos En Apxq70pwr Cuir Collection Agneau Gilets Homme Vestes Et Mérinos En Apxq70pwr
Tweed Ventes Quizzexport Homme Xxnzr0x Octobre Veste Pour 2017 Offres Et wxCqXtOAXEn Officier Vente Veste Cavalerie Ebay qp7CwCMi Multicolore Vestes Femme Douce amp; Manteaux Couleur De Longue wwZq4SCollection Cuir En Vestes Gilets Homme Et Agneau Mérinos
Composants (g)
GlucidesCuir Mérinos Homme Agneau Et Gilets Collection En Vestes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ANoir Soft Grey Façon Smoking Veste qI18wI
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En Mérinos Agneau Collection Et Gilets Vestes Cuir Homme
Vous serez aussi abonné à celleRecadrée Cupcake Vue Américaine Fille Veste Violette Isolé Afro Avec HZwdq0Z6
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Vestes Homme Cp Company Crinkled Vêtements Uym158gha Blazer nWrrpqwT
Veste Base Hommes Force De Bio Manteau 2018 Hiver Tiger À Polyester xwtzPB