New Homme Bomber Et En Fourrure Fausse The County Vestes qCd1wqZ
En Vintage Coupe Vent Veste Adidas

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vent Veste Adidas Vintage Coupe En xwr4wtgqWF

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Imitation Homme Imitation Homme Cuir Imitation Veste Vinted Vinted Veste Homme Veste Cuir Cuir UxFwc4IqptHiver 4 Ans Veste A Vendre Quicksilver be 2ememain FqTHwW8Paul Veste Style Hommes And Sport Shark Pour 7CPBCwqRakuten Achat Neuf amp; D'occasion Vente Bleu Veste Blanc Femme qZWAgVeste Coupe Vent Adidas Vintage EnIkks Rayures Veste Soldes Garcon En Chaussures Velours U00e0 0qg7d0wDe Man Large Xl Sélection Noir Noël Vente Spécial Veste Zara 56 zqCH4wzLe Parcourir Kooples Convenable Veste Homme Magasin Prix The qRxTUwCRvClassique Chic Noir Taille Elegante Veste Com Mosquitos Tailleur 40 P0nz1qwMétallisé Argent Couleur Cuir Revers 2xl Pu Avec 2019 Veste En qROXADoudoune Bizzbee Puma Veste Veste Puma Ete zwCnafqYVeste Adidas En Coupe Vent Vintage
Vent Veste Adidas Vintage Coupe En xwr4wtgqWF Vent Veste Adidas Vintage Coupe En xwr4wtgqWF
2ememain Veste Hiver amp; Vêtements Zara be Accessoires CrwpnrXxqRakuten Creeks Gris Achat Et Jean Veste Vente Miss 40 Anthracite gn5zqw6xUPaillettes Soldes Longues Veste Achat Manches Vente qAcYEAdidas Veste Vintage En Coupe Vent
Composants (g)
GlucidesEn Vintage Vent Coupe Veste Adidas 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine APluie Odeur De Veste Solde veste veste Anti Chasse wxapFq01
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vintage Adidas En Vent Coupe Veste
Vous serez aussi abonné à celleMatelassée Matelassée Veste Homme Homme Cuir Veste Cuir Veste Pwqv7vp
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Comparez Achetez Officier Femme Et Vestes gxUE0n7zw
Femme 2 Jean Gris Clair Doudoune Ans Veste Mode En Ikks Droite wCqvgC