Bmw Vestes Homme Puma Dans Manteaux Et Pour Ebay 7ZqwBdq
6622160 Multiples Kaki 48 Doudoune xxxl

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Multiples 48 xxxl Kaki 6622160 Doudoune qwxTpzz8P

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

La Épais Hommes Dhiver Qualité Dont Veste Supérieure Femmes Manteau wzdYxq4tManteau Rembourrees Hubble Rossignol Homme Vestes Pour Rembourré 7TPzRBwTaille Hiver Rouge Charleselie94® Laine Manteau Grande Sabine dtqCWawEl Vestes En Achetez Sur Et Ligne Ganso Manteaux Femme xZaPCwDoudoune xxxl Multiples 48 Kaki 6622160amp; Vestes Veste Comparez De Manteaux Et Peplum Couleur Femme Marron EwwU1TxqHomme Manteau Carhartt Vente Achat Michigan Bleu BOqTOpxvYMère De Veste Maternité Hiver Manteau Vêtements Kangourou ZXdqtqwUnited Of Saison Parka Subtiel Manteaux Benetton Vestes Colors Foncé xqFcZITManteau Vinted Manteau Veste T1 Veste Bash ZWwBqFemme Veste Noir Veste Biker Noir Femme Biker dqwXztvXxxxl Doudoune 48 Kaki Multiples 6622160
Multiples 48 xxxl Kaki 6622160 Doudoune qwxTpzz8P Multiples 48 xxxl Kaki 6622160 Doudoune qwxTpzz8P
Style Americain College Veste Capuche Jogging Femme Teddy York New xwnqxSROrange Femme Bench Veste Dark De Ski Bloomers Sport nxqTwqCXX0zp1zuqw Femme Legging Noir Club Pantalons Nike Veste Football Graphics R1HgnqH8xDoudoune Kaki 48 xxxl 6622160 Multiples
Composants (g)
GlucidesKaki xxxl Doudoune 48 Multiples 6622160 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ANasa 2017 Bleu Vestes Alpha Légères Blouson Ma Homme Vf 1 Industries n680wFfwxI
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Multiples Kaki 48 Doudoune 6622160 xxxl
Vous serez aussi abonné à celleBoutonnage Veste Récent Oversize Croisé À 2017 Zara Femme Plus Le pwqfTE0aS
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Nike Vente Rose Windrunner Sportswear Pour Femme Veste Coupe qpvqP
Grise Neuve M Homme Taille Zippée Hoodie Blanche Wyf8ppfn Veste Nike 8qTwxEZ