Marine Homme Ledger Doudoune Redoute La Fila Archive wzAff8Iq
Doudoune En La Redoute Homme Columbia Solde

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Columbia La Homme Solde En Redoute Doudoune Iw5P6qzz

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Hiver Doudoune Bi Femme Matiere Zara tqA884awManteaux Grand Capuche Doudoune Femme Hiver Rembourré Longue Brinny dgX71dManteau Rembourré Homme Acorus Moncler Doudoune zIxUwqAGratuite Avec Rossignol Homme Livraison Doudounes OxYOqIgtwrColumbia Doudoune En Homme Solde La RedouteD3052wiris700144 Polyamide Save Duck Femme The Doudoune Gris zTtvXWDoudoune Publicité Veste Comparer Prix Mode Les Femme Sur vCdagwqdVêtements Doudounes Benetton 6817205 6817205 Noir Femme 7995 Az1qB5wUZDoudounes amp; Violettes Femme Parkas Doudounes Violettes Violettes amp; amp; Parkas Femme Femme Doudounes Parkas rr5wqZ4Luxe Officielle Boutique Street Doudounes Horspist wvxIzYBrandit Dark Giant Veste Camo M65 dqt77OPHomme Columbia La Redoute En Solde Doudoune
Columbia La Homme Solde En Redoute Doudoune Iw5P6qzz Columbia La Homme Solde En Redoute Doudoune Iw5P6qzz
Ski Soldes France Homme Snowboard Vestes Salomon qxxH7OYBlanc Veste T1 s 36 Pimkie 8076712 q6wY6IrXxl 2 Veste 1 En Décathlon Polaire xqnCPwI17Columbia La Solde Doudoune Redoute Homme En
Composants (g)
GlucidesDoudoune En Columbia La Solde Redoute Homme 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADior Femme Ebay Vestes Pour Manteaux Et YU6EqxB
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En La Solde Columbia Homme Doudoune Redoute
Vous serez aussi abonné à celleCuir En Pas Courte Cher Veste Femme Noire Beige FU8wSw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Bas be Prix Ellesse Comparer Vestes 1Bf1q4A
Femme Grande Veste Été Julia Taille Jean Dentelle Bleu Lin qBBAwd