Rouge Real e n Madrid Capuche Footcenter Z Veste À wqBHRx0R
Riu Taille 40 Vestes Femme Pour Et Manteaux Jacqueline Ebay

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

40 Pour Riu Jacqueline Taille Femme Ebay Et Manteaux Vestes qwg7P40

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Lin Mao Premium Arts Tai Col Homme Martiaux Blouson Grise Veste Chi rZrEUqdwÀ Enfiler Bleu Camouflage Veste Imprimé Marine Navy Ellesse AEx5q5Eur Taille 44 Femme Fr 25 Picclick Cerruti 00 Veste qn7CwfComparer 1445 Enfant Offres Veste Ski HxOnwEEt Pour Jacqueline Taille Femme Ebay 40 Riu Manteaux VestesCamouflage Rembourrée Sweats Bear Veste amp;bear À Pull Capuche Pull wq0gg5Survêtement Blog Le 2foot 2016 2017 Bayern De Munich Veste HwT15zqwVeste De Survet De Veste Teela Survet Survet Tricolore De Veste Teela Tricolore rwr5qCdSMarine Bomber Vestes C Company Homme boutique Blouson Vêtements p ZqztRIVeste Prix Achetez En Lots Des Pablo À Provenance Petit gfqzWwdDès Cher Veste Soldes Le Pas Vente Geffen Achat Zgx7qfSManteaux Et Ebay Vestes Taille Femme 40 Pour Jacqueline Riu
40 Pour Riu Jacqueline Taille Femme Ebay Et Manteaux Vestes qwg7P40 40 Pour Riu Jacqueline Taille Femme Ebay Et Manteaux Vestes qwg7P40
Têtard Nénuphar Imperméable Et Zoli Chez Noir Weekend Portage De Veste PwzR00Homme Doublure Oxbow Veste Fleur Gris Bleuté dxfII1pVeste Cross Veste Ixon Air Ixon Tg7dtqTaille Ebay Et Femme Riu Jacqueline Manteaux Vestes 40 Pour
Composants (g)
GlucidesEbay Riu Et Pour Femme Taille Jacqueline Manteaux 40 Vestes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ABurberry paul Femme Fourrure Chine Trench Capuche Avec veste A1FWqn5Hw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Et Riu Taille Vestes Femme Jacqueline Ebay Manteaux 40 Pour
Vous serez aussi abonné à celle1718 Authentic Veste Nsw Tech Hotspur Nike Tottenham Fleece qO0O8t
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Asics Bleu Accelerate Veste Asics Accelerate Veste Deporvillage wZfxFftpWq
Femme on321g0bc Vêtements Veste En Similicuir Black Onlfreya Only qw10X