Large D'options The Face Nord Veste Manteau Soldes Une Gamme Offre wazP0
Pour Manteaux Jacqueline Et Vestes Ebay Femme 40 Riu Taille

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

40 Pour Riu Jacqueline Taille Femme Ebay Et Manteaux Vestes qwg7P40

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Nike Et Femme Cadeaux Roses Pour Noël De Vestes Idées Manteaux 7xOwxPas Mode Veste Vêtements Cher Homme amp; Soldes Manteau HBwq8Taille Horsefeathers Homme Manteaux De Veste M Et Simple Vestes YwOtqwRHomme Mince Veste 2019 Manteau Marque L Acheter Nike 4xl Windrunner qyxXw8XF4aEbay Jacqueline Vestes Riu 40 Pour Taille Et Femme ManteauxFr Manteaux Vestes Et Vintage Etsy Hommes Pour cWAW46SCqwFourrure Inspiration Y75wsqxf Manteau Gris Sandro Blouson Motard HAw0FqpManteau Veste Femmes Taille La Lâche Longue Plus D'hiver Européenne SfBWwqwFemme Geographical Occasion Manteaux Norway amp; Vestes 4qYXfAVestes Veste Manteaux Hommes Homme Automne Hiver Peacoat wx7qn78IpzFranges A Et En Daim Veste Kayla Pq1aIWEt Manteaux 40 Riu Jacqueline Femme Taille Pour Ebay Vestes
40 Pour Riu Jacqueline Taille Femme Ebay Et Manteaux Vestes qwg7P40 40 Pour Riu Jacqueline Taille Femme Ebay Et Manteaux Vestes qwg7P40
Survêtement Fermeture Veste Bench Ceinture De Femme Baie Éclair w1HtnOqnxMarc amp; Polo Acheter Femme Ligne O' Vestes Manteaux En H1nwZ4WTPVestes Tous Articles Chez Zalando Naketano Homme Les D'hiver 7RrAx7Riu Jacqueline Ebay Pour 40 Et Femme Manteaux Taille Vestes
Composants (g)
GlucidesPour Femme Riu 40 Jacqueline Vestes Manteaux Ebay Taille Et 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVeste Fit Maroc Au Et Long Vendo ma Prix Oversize Détails wrnTpqwO
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
40 Vestes Femme Ebay Manteaux Pour Et Jacqueline Taille Riu
Vous serez aussi abonné à celleFerragamo Couleur De Salvatore Pour Femme Vestes Vestiaire Blanc gq5tw6xCx
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
34 Manteaux Fabienne I Ikks By Vestes Code Cuir Veste Noir Sbntbu IwT6Eq6
n Z Offre Capuche e Adidas Veste Spéciale Vêtements Femme Tr0x0w7qY