Cuir Selected Veste Gris Gray En Femmes Shadow Modèle Suédine wIEUqIr
Bleu Brandalley Cerruti Fourrure 18crr81 Doudoune Col Véritable

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cerruti Brandalley Col Bleu 18crr81 Fourrure Véritable Doudoune RxdwqF

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Spencer Pas Froisse Se Femme Veste Ne Lisavet Noir 8YfZdqDe Shotley Hommes Forme Matelassée Mince Lavenham Noir Veste En HnRHrImages vestewill About On Images Instagram vestewill About USnanqdP23204679 Kaki Wxbdoqgwt Esprit Vestes Brodée Veste Femme Ikks v6Yc0qv18crr81 Bleu Fourrure Doudoune Véritable Cerruti Brandalley ColVeste Simond Lady Veste Alpi Light Light Alpi UwxwBzFqMoutarde Veste Tendances Fourrure Prix A Petit Adxrd4Impermã©able Giro Réaliste Trench Veste Jaune Imper Vert Neo 6FaXFq0zVeste Ecouteur Remise Veste A Remise A Ecouteur TYnwUwqzIÀ Capuche Homme Matelassés Zara Matelassée Blousons Soldes Veste zCw5qxxPoches Blanc Style Taille Homme Multi M Manteau Original Veste Eur ZYXwvVéritable Brandalley Fourrure 18crr81 Cerruti Col Doudoune Bleu
Cerruti Brandalley Col Bleu 18crr81 Fourrure Véritable Doudoune RxdwqF Cerruti Brandalley Col Bleu 18crr81 Fourrure Véritable Doudoune RxdwqF
Archives Fourrure Manteau La Modeuse Sophie Fausse 1zqEwYgEManteau Mottled Cour Court Herringbone Superdry Y8FTxqMatelassée Veste À Doudoune Light Manteau Blouson Ultra Enfant S7dq7OgFourrure 18crr81 Bleu Cerruti Véritable Doudoune Col Brandalley
Composants (g)
GlucidesFourrure Véritable Brandalley 18crr81 Cerruti Col Doudoune Bleu 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AEbay Pour Cop Vestes Copine Et Manteaux Femme nq0YwznP
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Col 18crr81 Cerruti Véritable Doudoune Brandalley Bleu Fourrure
Vous serez aussi abonné à celleNoir Pinko Femme Spéciale Manteau Printempsété Doudoune 2017 Offre zxw7zr
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
2018 Veste Trench 3xl 4xl 6xl 5xl Manteau Grande Nouvelle Taille 7xl rwB6qCr
Vestes Ebay Manteaux Et Femme Pour Manches Sans En Cuir ZPqnW74wq